接受自己贸伐，尊重自己渊迁，看到大腦里思想的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，讓頭腦能量豐富起來(lái)踱卵，覺(jué)察到頭腦能量的流動(dòng)，思想的來(lái)去變化，頭腦里二元對(duì)立的思想勿璃，覺(jué)察到而沒(méi)有分別心。 在當(dāng)下見(jiàn)而無(wú)見(jiàn)推汽，聽(tīng)而不聞补疑，...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：甘肅
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接納自己涉馁，沖突消失
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當(dāng)你相信你自己莲组，并且接受生命的本來(lái)面貌，當(dāng)你理解了生活中的每一個(gè)難題都是你邁向自由的道路暖夭，不再堅(jiān)持自己是對(duì)的并一意孤行地下定論锹杈，你就自然會(huì)感到輕松與快樂(lè)。<br><br>——摘自《零極限生活篇》
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給予
給予是內(nèi)在工作迈着，而非外在的行為竭望。物質(zhì)上的禮物只是表象，真正的禮物是來(lái)自于內(nèi)心的裕菠。富于真愛(ài)的給予才是精髓咬清，才是真正的禮物。不帶任何期待地奴潘、無(wú)條件地給予才是真正的禮物旧烧。這就是秘密...
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清理
生命中體驗(yàn)到的、感受到的一切有毒有害的情緒画髓，都是內(nèi)在小孩掘剪，我們的潛意識(shí)保管的一些記憶。 而這些記憶就是一個(gè)深刻的禮物奈虾，讓我通過(guò)零極限的方式夺谁，學(xué)會(huì)在每一時(shí)刻清理自己的思想、言語(yǔ)...
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《我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格》讀書筆記（九）神經(jīng)性罪惡感
在神經(jīng)癥的外在表現(xiàn)中肉微，罪惡感似乎扮演著一個(gè)首要的角色匾鸥。通常情況下，稍有風(fēng)吹草動(dòng)浪册，這種人就傾向于產(chǎn)生罪惡感扫腺。 神經(jīng)癥患者往往傾向于覺(jué)得自己不配擁有更好的東西，并以此來(lái)解釋自己的...
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《神經(jīng)癥與人的成長(zhǎng)》放棄型對(duì)自由的吸引力
在青春期左右村象，他經(jīng)常做一些凸顯他非凡精力和天賦的事笆环。至少通常會(huì)有一段時(shí)期攒至，他是相當(dāng)活躍的并且對(duì)許多事情感興趣。 接下來(lái)躁劣，通常有一段痛苦的時(shí)期：焦慮迫吐、抑郁、關(guān)于某次失敗的絕望或...
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《自我分析與自我實(shí)現(xiàn)》神經(jīng)癥焦慮
《自我分析與自我實(shí)現(xiàn)》神經(jīng)癥焦慮 焦慮常常與生理癥狀同時(shí)發(fā)作账忘，比如心悸志膀、冒汗、腹瀉和呼吸急促等鳖擒。無(wú)論是否意識(shí)到了焦慮溉浙，這些生理上的并發(fā)癥都可能隨之發(fā)生。 焦慮是一種面對(duì)危險(xiǎn)時(shí)...
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《當(dāng)下的力量》筆記這本書我讀了大概有一個(gè)月蒋荚。本來(lái)是當(dāng)做心理讀物來(lái)讀的戳稽，后來(lái)發(fā)覺(jué)它更接近哲學(xué)。 其實(shí)它是一部有關(guān)靈修的書期升，但我并不著意于去實(shí)踐其中的靈修訓(xùn)練惊奇，對(duì)過(guò)于唯心的思想不去盲從，只汲取其理...
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頭腦故事
頭腦中除了故事播赁，別無(wú)它物颂郎。 這些故事都是個(gè)人所上演的戲，它創(chuàng)造出和維持著個(gè)體認(rèn)同感——我們是誰(shuí)容为，我們所做的是什么乓序，我們能夠或不能夠做什么。 如果我們對(duì)這些故事沒(méi)有覺(jué)知舟奠，無(wú)盡的...
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在
那個(gè)表層的頭腦必須了解它自身活動(dòng)的正確意義竭缝，并因此讓自己安靜下來(lái)。只是控制沼瘫、強(qiáng)迫、規(guī)訓(xùn)咙俩，頭腦是無(wú)法安靜的耿戚。只有當(dāng)它領(lǐng)悟了自身的活動(dòng)，通過(guò)觀察阿趁，通過(guò)覺(jué)察膜蛔，通過(guò)看到自身的無(wú)情，看...
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《神經(jīng)癥與人的成長(zhǎng)》絕望于不愿意成為自己
當(dāng)我們談到想要認(rèn)識(shí)自己時(shí)脖阵，我們頭腦中想到的是實(shí)際的自我——人在特定時(shí)間內(nèi)的所有：身體和心靈皂股，健康的部分和神經(jīng)癥的部分。理想化的自我是我們?cè)诜抢硇韵胂笾械臉幼用蛘吒鶕?jù)神經(jīng)癥自...
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了解自我
看到意味著走出想法呜呐，清空想法就斤， 不再執(zhí)著于任何的想法， 不再只關(guān)心自己那點(diǎn)小事兒蘑辑， 而是看清整個(gè)世界洋机、整個(gè)內(nèi)心的動(dòng)態(tài)， 不再執(zhí)著洋魂， 不再尋求绷旗， 自由的觀察， 自由的理解副砍。 我...
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《清醒地活》心靈的秘密
心靈是一個(gè)能量中心衔肢，就像一個(gè)閥門，它通過(guò)開放和關(guān)閉自己來(lái)控制能量的流動(dòng)豁翎。 活著的意義在于體驗(yàn)?zāi)阏诮?jīng)歷的每一個(gè)時(shí)刻膀懈。各種各樣的體驗(yàn)會(huì)進(jìn)入并通過(guò)你。如果你能始終生活在“此刻”谨垃，...
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安靜的頭腦
如果你接納启搂，接納自我的真相，那會(huì)怎樣刘陶？如果你接納自己本來(lái)的樣子胳赌，還會(huì)有問(wèn)題嗎？只有當(dāng)我們不肯接受事物本來(lái)的樣子并期待它的改變時(shí)匙隔，才會(huì)有問(wèn)題——這不是在提倡安于現(xiàn)狀疑苫，實(shí)際上正好...
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今天小寶爸爸說(shuō)我，思想太落伍纷责，需要提升思維捍掺，在家憋了兩年也沒(méi)憋出大招，等解封之后再膳，在上海見(jiàn)見(jiàn)世面吧挺勿。 我說(shuō)今年要考慮辦醫(yī)保，他提起以前喂柒，只要一跟我提醫(yī)保不瓶，我都說(shuō)，“不要辦醫(yī)保...
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《親密關(guān)系》06
十行采集： 1.只要兩人察覺(jué)到了痛苦的存在灾杰，就可以選擇平靜地去體驗(yàn)它蚊丐，用愛(ài)來(lái)支持彼此，一起度過(guò)艳吠。要做到這樣麦备，最簡(jiǎn)單的方式就是溝通。 2.只有放下自己的立場(chǎng)，接近對(duì)方凛篙，誠(chéng)心希望...
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不再逃避黍匾，面對(duì)實(shí)情！
當(dāng)你認(rèn)識(shí)到你自己在干什么鞋诗，你仍然認(rèn)為你可以填補(bǔ)那個(gè)空洞嗎膀捷？你已試過(guò)每一種填補(bǔ)孤獨(dú)之洞的方法。你成功過(guò)嗎削彬？你試過(guò)電影全庸，沒(méi)用，因此你去追隨你的古魯融痛、你的書或積極參與社會(huì)活動(dòng)壶笼。你成...
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全然，覺(jué)察時(shí)間與空間距離
一個(gè)人雁刷，不斷地活出這個(gè)愛(ài)的場(chǎng)覆劈，遇到眼前有人需要幫忙，他自然會(huì)幫助人沛励、鼓勵(lì)人责语、給人稱贊、為人打氣目派。但是坤候，他不再有一個(gè)「誰(shuí)」在做，沒(méi)有一個(gè)「做的人」──沒(méi)有一個(gè)「人」在愛(ài)企蹭，沒(méi)有一...
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覺(jué)察
覺(jué)察就是那樣一種生活態(tài)度白筹，你的整個(gè)頭腦和內(nèi)心處于完美的和諧之中。當(dāng)危機(jī)出現(xiàn)谅摄，需要你即刻投入關(guān)注和全部注意力時(shí)徒河，那種覺(jué)察才會(huì)出現(xiàn)。 只有當(dāng)你的整個(gè)存在——你的整個(gè)存在是頭腦以及...
