選擇一個(gè)十分鐘左右不會(huì)被人打擾题画，盡可能安靜的場所矫限，在椅子或地上坐下。 若是沙發(fā)的話盏檐，可在腰部墊一個(gè)靠枕做為支撐，以防身體隨著沙發(fā)陷下去崖技。 請將雙手置于膝蓋或大腿上竭讳，掌心朝上，...
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十分鐘冥想“呼吸冥想”的導(dǎo)引
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每天兩次，用冥想進(jìn)行心靈掃除
冥想就像是為生產(chǎn)出“思考”沮稚、“情緒”的心智（Mind）進(jìn)行定期掃除艺沼。 所謂的心智也可以稱之為“心靈”。 當(dāng)我們在睡覺做夢時(shí)蕴掏，無論“記得或不記得”障般，我們的心靈都會(huì)透過不斷活動(dòng)累...
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12個(gè)愛自己的方法
1.停止所有批評 批評從來改變不了任何事。拒絕再批評自己盛杰，如實(shí)地接受現(xiàn)在這樣的你挽荡。每個(gè)人都會(huì)改變。當(dāng)你批評自己饶唤，你的變化會(huì)是負(fù)面的徐伐；當(dāng)你認(rèn)可自己，你的變化就會(huì)是正面的募狂。 2....
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記錄煙火里的小日子！
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本人已加入維權(quán)騎士（rightkings.com)版權(quán)保護(hù)計(jì)劃，所有文字均為原創(chuàng)，嚴(yán)禁任何未經(jīng)授權(quán)的轉(zhuǎn)載呆万！<br><br><br><br>
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國家二級心理咨詢師、國家二級營養(yǎng)師出爹、心理教師庄吼、兒童青少年家庭治療師、美式催眠師严就。擅長注意力訓(xùn)練总寻，親子關(guān)系，親密關(guān)系梢为，人際交往渐行，情緒行為問題、生涯規(guī)劃等<br><br>文章全部原創(chuàng)抖誉，如需轉(zhuǎn)發(fā)請聯(lián)系我<br>微信號：Jessie525520<br><br>微信公眾號：珍熙心理
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作者：懷揣夢想努力前行樊零，用文字溫暖心靈我磁。<br>Dreams are tiny seeds from which beautiful tomorrow grows.<br>
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姓甚夺艰，名誰，小字云卿沉衣。<br>理想: 實(shí)現(xiàn)第一個(gè)到第N個(gè)小目標(biāo)郁副。<br>記錄感悟，夾雜小說豌习，不喜隨便噴存谎。<br><br>文章全部原創(chuàng)，未經(jīng)允許肥隆，不得轉(zhuǎn)載既荚。本人將保留追責(zé)權(quán)利！
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個(gè)人微信公眾號 胡說圍城 歡迎你的關(guān)注與閱讀。統(tǒng)一回復(fù)一下：左鄰右舍系列主要都是我身邊發(fā)生的事，但個(gè)人做了點(diǎn)加工晴叨。情感忠告和無奈的愛情凿宾，來自于網(wǎng)友的咨詢和交流。是與非和婆媳行兩個(gè)系列主要發(fā)表以前的存貨兼蕊，能保證是真事初厚，但都是十幾年前的事了！
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寫作是一個(gè)人的狂歡??閱讀是一群人的孤單！<br><br>我已加入“維權(quán)騎士”(rightknights.com)的版權(quán)保護(hù)計(jì)劃绪杏。
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一個(gè)地理教師的課外興趣//原創(chuàng)作品 謝絕轉(zhuǎn)載
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記錄生活，用心感受生活僧著，陪伴孩子快樂成長…<br><br>坐標(biāo):山西大同<br><br>我已加入“維權(quán)騎士”(rightknights.com)的版權(quán)保護(hù)計(jì)劃履因。
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我是一名80后單親寶媽栅迄，從孩子兩歲開始獨(dú)立撫養(yǎng)，現(xiàn)在孩子八歲皆怕，小學(xué)二年級毅舆。 <br><br>這幾年的生活，我是兩手抓兩手都要硬的狀態(tài)愈腾。<br> 左手努力賺錢(做會(huì)計(jì)）憋活，右手努力療愈自己，成長自己(大量讀書虱黄，寫作悦即，帶群，答疑解惑）橱乱。 <br>左手努力給孩子充足的陪伴辜梳，無條件的愛，右手要與隔代養(yǎng)育觀念差異做協(xié)調(diào)整合(各種斗爭與帶動(dòng)家人練習(xí)愛的表達(dá))仅醇。 <br><br>我是從月子里產(chǎn)后抑郁開始學(xué)習(xí)心理學(xué)冗美，近八年的成長，非常值得析二，所有人生的不順利粉洼，通過學(xué)習(xí)變成讓我脫胎換骨节预，浴火重生的契機(jī)。<br><br> 我邊學(xué)邊練属韧，通過社群帶領(lǐng)幫助300+伙伴走上自我療愈之路安拟，影響1000+伙伴通過自由書寫自我?guī)椭⒁沧儸F(xiàn)10萬+宵喂，非常的感恩糠赦，這10萬+都是伙伴們沉甸甸的信任啊! <br><br>我可以提供單親養(yǎng)育指導(dǎo)，親子話題锅棕，女性成長拙泽，自我療愈，童年創(chuàng)傷療愈裸燎，情緒疏導(dǎo)等服務(wù)顾瞻。<br><br> 如果你還希望了解我更多，可以查看我的文章記錄德绿。 <br><br>座右銘：不做專家做用家
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一名積極探尋自我的80后移稳，倆男孩的知心媽媽蕴纳，幸福的妻子和女兒，踏實(shí)工作的醫(yī)務(wù)人員个粱，作協(xié)會(huì)員古毛。閱讀，寫作是心中的桃花源都许，工作之余喇潘，晚上閱讀，早上寫作梭稚，目前已在網(wǎng)絡(luò)及雜志發(fā)表文章百余萬字，主要寫作領(lǐng)域?yàn)樯⑽男醭场Ｓ涗浻齼汗适禄】荆剿饔齼褐溃粚懾S富的大自然蹬敲，感受清風(fēng)明月的曼妙暇昂；寫讀過的書，看過的電影伴嗡，內(nèi)化為自己的精神財(cái)富急波；寫遇到的人，經(jīng)歷的事瘪校，加深對世界的思考澄暮。用文學(xué)提升審美名段，安撫焦躁，修煉內(nèi)心泣懊。
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微信公眾號：愛跑步的媽媽<br><br><br>個(gè)人介紹：愛自己馍刮，愛孩子信夫，愛錢，愛房子卡啰，愛理財(cái)静稻，愛時(shí)間，愛生活匈辱，愛瘦身振湾，愛跑步，愛省錢梅誓，愛學(xué)習(xí)恰梢。
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簡書教育嵌言、婚姻育兒、想法及穗、心理摧茴、國學(xué)與傳統(tǒng)文化五個(gè)專題推薦作者。專注于教育埂陆、育兒類寫作苛白。
