有哪些途徑檐盟？ 1、聽喜歡的英文歌曲 2葵萎、看喜歡的美劇 3导犹、報一門課程學(xué)習(xí)提高聽力的技巧 4羡忘、開通一些平臺的外教課程 5谎痢、聽一些ted 哪一種方式適合自己卷雕？ 目前在5大因素分析...
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想要提高自己的英語聽力
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買新房還是結(jié)清貸款？事件：買新房還是結(jié)清貸款爽蝴？？ 2022年上半年由于疫情對房地產(chǎn)的影響蝎亚，國家對房貸利率下調(diào)九孩，我記得應(yīng)該是下調(diào)了好幾次目前已經(jīng)4.x发框，聽說有的地方都下了4(不清楚真實性)躺彬，但是由...
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一些想要養(yǎng)成的習(xí)慣
健身 想要擁有健康的身體和良好的精神 寫一些東西 對自己情緒、感悟仿野、生活的收集，每一天都有跡可循 讀書 吸收一些不同的價值觀 早起 早起可以預(yù)留更多自己的時間去處理自己想要做...
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習(xí)慣養(yǎng)成一大誤區(qū)
培養(yǎng)習(xí)慣的誤區(qū)：忽略了既定的微目標(biāo)脚作，妄想每次都完成 上次完成的超額任務(wù)量。 今早起床準(zhǔn)備和往常一樣去運動缔刹，但是我突然意識到大腦有一種抗拒情緒，大腦在不停的回放昨天練過哪些運動...
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多久可以養(yǎng)成一個習(xí)慣校镐？養(yǎng)成一個習(xí)慣，到底需要多久鸟廓？是大家廣為流傳的21天還是30天从祝？ 答案都不是，每個習(xí)慣的難易程度不同引谜，即使相同的習(xí)慣每個人的接受程度不同牍陌，所以有一個固定的時間明顯是以偏概全的 ...
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如何定制適配自己的微習(xí)慣呐赡？最近在有序進(jìn)行微習(xí)慣任務(wù)時，發(fā)現(xiàn)一個有趣的事骏融，我對養(yǎng)成健身習(xí)慣的目標(biāo)，拆分的微習(xí)慣是：每天運動一分鐘 但档玻，我發(fā)現(xiàn)知乎上對養(yǎng)成運動這個目標(biāo)有很多不同形式的微習(xí)慣怀泊，那我們怎么知道...
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2分鐘帶你解密「總結(jié)」在微習(xí)慣任務(wù)中的重要性周日在執(zhí)行運動一分鐘的微習(xí)慣時霹琼，發(fā)現(xiàn)自己的臀部酸痛無比(周六鍛煉的后遺癥)，但是我依然是按照周六的有氧和臀部練習(xí)組合進(jìn)行的鍛煉 鍛煉到第4分鐘時凉当，臀部酸痛的不適感已經(jīng)擊垮我的...
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為什么「慶祝」比「獎勵」更有效的培養(yǎng)習(xí)慣楼雹？今天翻到以前培養(yǎng)習(xí)慣的一些打卡記錄模孩，發(fā)現(xiàn)一個有趣的事： 以前培養(yǎng)的習(xí)慣過程： 1尖阔、想要培養(yǎng)的習(xí)慣：每天早起運動 2、定下的獎勵：運動兩周后榨咐，給自己買一個喜歡色號的口紅 結(jié)果我...
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保持好習(xí)慣，必須擁有專屬的慶祝方式昨天提到一個想法是關(guān)于：「慶壮菘溃」和「獎勵」在習(xí)慣養(yǎng)成作用區(qū)別[http://www.reibang.com/p/168b1c6aa9bc] 針對上文中提到的慶祝方式，可能有...
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執(zhí)行目標(biāo)的常見誤區(qū)二執(zhí)行目標(biāo)初期胃夏，我發(fā)現(xiàn)自己有一個錯誤過程：害怕錯誤 初期我給自己定下一個微習(xí)慣：每天寫作一分鐘轴或，仍然是按照上一篇《定制適配自己的微習(xí)慣》一文中的方法 但是我在執(zhí)行過程中昌跌，發(fā)現(xiàn)自...
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重復(fù)的意義習(xí)慣養(yǎng)成底層邏輯：簡單的事情重復(fù)做照雁，重復(fù)的事情堅持做 這兩句話完美的解釋了在生活中如何培養(yǎng)習(xí)慣 step1:將你想要的目標(biāo)拆分成簡單的事蚕愤，比如說：我想養(yǎng)成看書的習(xí)慣，那么就按...
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Focus on one thing.
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如何更長久的堅持運動裕坊？運動是大家一直都很感興趣的話題，運動可以讓身體更加健康籍凝，運動后會分泌多巴胺，讓我們的精神氣更足苗缩，運動的好處很多很多饵蒂，但是很少有人持續(xù)的去做這件對我們自身都有益的事，這是為什么...
