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事件：買新房還是結(jié)清貸款寝优？条舔？ 2022年上半年由于疫情對(duì)房地產(chǎn)的影響，國(guó)家對(duì)房貸利率下調(diào)乏矾，我記得應(yīng)該是下調(diào)了好幾次目前已經(jīng)4.x孟抗，聽說有的地方都下了4(不清楚真實(shí)性)，但是由...

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養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，到底需要多久侈玄？是大家廣為流傳的21天還是30天婉刀？ 答案都不是，每個(gè)習(xí)慣的難易程度不同序仙，即使相同的習(xí)慣每個(gè)人的接受程度不同突颊，所以有一個(gè)固定的時(shí)間明顯是以偏概全的 ...

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最近在有序進(jìn)行微習(xí)慣任務(wù)時(shí)潘悼，發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的事律秃，我對(duì)養(yǎng)成健身習(xí)慣的目標(biāo)，拆分的微習(xí)慣是：每天運(yùn)動(dòng)一分鐘 但治唤，我發(fā)現(xiàn)知乎上對(duì)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)這個(gè)目標(biāo)有很多不同形式的微習(xí)慣棒动，那我們?cè)趺粗?..

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周日在執(zhí)行運(yùn)動(dòng)一分鐘的微習(xí)慣時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己的臀部酸痛無比(周六鍛煉的后遺癥)宾添，但是我依然是按照周六的有氧和臀部練習(xí)組合進(jìn)行的鍛煉 鍛煉到第4分鐘時(shí)船惨，臀部酸痛的不適感已經(jīng)擊垮我的...

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今天翻到以前培養(yǎng)習(xí)慣的一些打卡記錄，發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的事： 以前培養(yǎng)的習(xí)慣過程： 1怜浅、想要培養(yǎng)的習(xí)慣：每天早起運(yùn)動(dòng) 2铐然、定下的獎(jiǎng)勵(lì)：運(yùn)動(dòng)兩周后，給自己買一個(gè)喜歡色號(hào)的口紅 結(jié)果我...

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昨天提到一個(gè)想法是關(guān)于：「慶撞笫睿」和「獎(jiǎng)勵(lì)」在習(xí)慣養(yǎng)成作用區(qū)別[http://www.reibang.com/p/168b1c6aa9bc] 針對(duì)上文中提到的慶祝方式，可能有...

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執(zhí)行目標(biāo)初期跨琳，我發(fā)現(xiàn)自己有一個(gè)錯(cuò)誤過程：害怕錯(cuò)誤 初期我給自己定下一個(gè)微習(xí)慣：每天寫作一分鐘险掀，仍然是按照上一篇《定制適配自己的微習(xí)慣》一文中的方法 但是我在執(zhí)行過程中，發(fā)現(xiàn)自...

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習(xí)慣養(yǎng)成底層邏輯：簡(jiǎn)單的事情重復(fù)做湾宙，重復(fù)的事情堅(jiān)持做 這兩句話完美的解釋了在生活中如何培養(yǎng)習(xí)慣 step1:將你想要的目標(biāo)拆分成簡(jiǎn)單的事，比如說：我想養(yǎng)成看書的習(xí)慣冈绊，那么就按...

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運(yùn)動(dòng)是大家一直都很感興趣的話題伟恶，運(yùn)動(dòng)可以讓身體更加健康，運(yùn)動(dòng)后會(huì)分泌多巴胺毅该，讓我們的精神氣更足博秫，運(yùn)動(dòng)的好處很多很多，但是很少有人持續(xù)的去做這件對(duì)我們自身都有益的事眶掌，這是為什么...