網(wǎng)上八段錦的版本很多，功法各有各的優(yōu)點，我所講的版本是少林寺僧人的演示版本封拧，你看完我的講解再加視頻就可以自行領(lǐng)悟了已骇。我所講的都是我自己的所悟所感腺兴，不一定百分百準(zhǔn)確拜银，但是效果應(yīng)...
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少林八段錦加呼吸的鍛煉方法和注意事項（視頻輔助講解）
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2017-12-26練八段錦和打通任督后各種自我不好的感悟梭灿，你還愿意練么缔逛？
自從開始鍛煉身體之后备埃，感覺走向了一條不歸路，先是研究出一套理論用呼吸+八段錦+微笑把身體調(diào)理好了褐奴，然后無意中又研究出了打通任督二脈的理論按脚。打通任督二脈之后。慢慢的越來越發(fā)現(xiàn)整...
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你可能真不知道最簡單獲得健康的方法呼吸+八段錦+微笑
昨天和我媳婦聊天敦冬，她說看不懂我寫的文章辅搬，只是一直沒好意思說我，這讓我感到汗顏脖旱，這讓我想起了白居易每做一首詩伞辛，都要先給不識字的老太太念烂翰。老太太聽懂了就要，聽不太懂就改蚤氏，改了一聽...
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睡五分鐘等于六鐘頭的方法(熬夜必看)
睡覺的訣竅根據(jù)醫(yī)學(xué)和我的體驗甘耿、觀察，一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭竿滨，其余都是浪費時間佳恬，躺在枕頭上做夢，沒有哪個人不做夢于游。至于醒來覺得自己沒有做夢毁葱，那是因為他忘記了。...
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一招超實用道家養(yǎng)生功贰剥，祛除身體濕氣和渣滓文｜無缺 道家養(yǎng)生功法養(yǎng)性倾剿、修命，且一般需要配合靜坐之法蚌成，但是靜坐并不是一上手就要做的功夫前痘。先賢說過，“心不清眼勿閉”担忧，很多人平時可能感覺不到芹缔，但是一坐下來，馬上感覺雜亂紛飛...
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- 「我們學(xué)習(xí)的目的，應(yīng)該是追求更好的思維模型惩猫，而不是更多的知識芝硬。」 - 在這里整理一些高效的思維模型
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4個文件夾轧房，打造你的超級學(xué)習(xí)力系統(tǒng)
最近大家應(yīng)該看到很多不同方式的年度總結(jié)拌阴，我試著在洋蔥閱讀的社群中分享了2019年我的學(xué)習(xí)過程和成果。 大家都很好奇锯厢，小六你是怎么做到一年學(xué)習(xí)和產(chǎn)出這么多成果的皮官？脯倒！ 今天想跟你...
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我??永恒
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一位武者對站樁的實修體悟
武術(shù)之家網(wǎng) 初學(xué)太極者先必須站樁練習(xí)基本功藻丢，個人覺得太極套路其實就是太極步加太極樁配合腰帶手的動作或者稱為活步樁剪撬。所以學(xué)練太極要入門，站樁顯得尤為重要悠反。我個人對于太極站樁自己...
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只要40秒残黑，就能讓短期記憶變成長期記憶
這個方法馍佑，我在之前的文章中詳細(xì)介紹過，但是因為我（還有我們實驗班的學(xué)生）在實際運用過程當(dāng)中梨水，它發(fā)揮出了驚人的威力拭荤，所以我想在這里再次作個說明。 希望學(xué)習(xí)者們都嘗試一下這個方法...
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道在童書，樂趣天成奇徒！<br><br>書香中國·金牌閱讀推廣人
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在一片方寸之中摩钙，充滿不移的信仰和堅定的信念罢低，按照美的規(guī)律不懈地心織筆耕自己的思想世界。因為胖笛，只要找到了路网持，就不怕遠(yuǎn)，是自己的人生旨趣匀钧。
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一個碼字工
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修煉一個豐滿的靈魂和一身清瘦的欲望！<br><br>——我已加入“維權(quán)騎士”(rightknights.com)的版權(quán)保護(hù)計劃——
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IT從業(yè)20余年，愛好廣泛瘫絮，本科時修英語涨冀、計算機(jī)，研究生修美學(xué)麦萤、心理學(xué)鹿鳖。早年創(chuàng)過業(yè)，后就職多家全球知名IT外企壮莹，現(xiàn)工作于某研究院翅帜。性格淡泊寧靜，書癡一枚命满，閑時碼碼字涝滴。兼任多家平臺簽約作者。愿傾盡一生之力，讀經(jīng)典好書歼疮，寫有厚度的文字杂抽，過有深度的人生。
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行者之心，本自具足Ｉ氖浮（微信號black-w369）
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博觀而約取济竹，得魚而忘荃
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公眾號：向西的思想國<br>用文字送浊，搭建一個賴以生存的思想王國
