跑步好還是走路好呢？分享一下我個(gè)人的淺見(jiàn)，主要包括三個(gè)方面 第一、相同點(diǎn)册舞，他們都是值得推薦的運(yùn)動(dòng)方式，“生命在于運(yùn)動(dòng)”障般，當(dāng)然如果有人一定要拿烏龜...

前幾天有人跟我講不要再去跑步了，中醫(yī)不主張跑步剩拢，我不由得會(huì)心一笑：在我們的醫(yī)療跑群里，有幾個(gè)中醫(yī)院的同行饶唤，他們跑步的成績(jī)還是很厲害的徐伐，那這個(gè)理論...

今天跟大家分享學(xué)習(xí)《姿勢(shì)跑法》的一些體會(huì)。 首先看一下之前跑步的一些理論：認(rèn)為跑步可以分為三個(gè)部分募狂，支撐办素、驅(qū)動(dòng)和恢復(fù)。首先我們的身體是一個(gè)穩(wěn)定的...

之前跟大家分享過(guò)一段文章性穿，來(lái)自于著名跑者村上春樹老師。講的是他在夏天跑步的經(jīng)歷：“跑了一個(gè)小時(shí)左右雷滚，感覺(jué)仿佛是用水桶潑過(guò)水需曾，身上每一件東西都被淋...

今天跟大家分享一下《姿勢(shì)跑法》里面的內(nèi)容。這本書我買了好久，卻一直沒(méi)看呆万。因?yàn)闀饷嬗幸痪湓挵盐覄裢肆松淘矗饷嬲f(shuō)他是四屆奧運(yùn)會(huì)冠軍，我想想奧運(yùn)會(huì)跟我...

前幾天有位跑友跟我說(shuō)，他每天早上4:00起床跑步出爹，我說(shuō)你這樣不影響到睡眠嗎庄吼？他說(shuō)不影響啊，他每天晚上8:00準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)严就，想一想总寻，“每天晚上8:00...

最近很多人都看到了這個(gè)不幸的消息废菱，我們的羽毛球小將在比賽過(guò)程當(dāng)中不幸離世。很多人都指出了在搶救過(guò)程當(dāng)中的不足抖誉，非常的遺憾殊轴。 這也給我們這些運(yùn)動(dòng)愛(ài)...

對(duì)于能夠參加百公里比賽以及鐵人三項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)大神、同時(shí)又能寫出如此美妙文字的村上老師袒炉，我是非常尊重的旁理，大家可以看到我很多文章都用他來(lái)做封面。 今天突...