《高效能人士的時間和個人管理法則》164 頁 快速判斷干擾類型的有效工具是“開門見山的問題”窿春。這些問題僅僅是為了弄清干擾的要點：“嘟嘟忍宋，很高興見...

意志力實驗：直面自身欲望 啤呼，但不要付諸行動 在好時巧克力實驗中 紧憾，實驗組織者告訴那些知道 “白熊 ”現(xiàn)象和 “反彈 ”理論的學(xué)生 妓笙，在接下來一周...

《堅持旅薄，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》 行為模式化 所謂“行為模式化”大磺，是指把你想培養(yǎng)的習(xí)慣化為固定的模式（時間抡句、做法、地點）杠愧，并認(rèn)真執(zhí)行待榔。 如前所述，我...

片段： 因為他關(guān)注別人流济，所以贏得了其他人對他的衷信锐锣。我也有了同樣的對衷信的感覺。我問他為什么這么多人對自己與他的關(guān)系興趣如此濃厚绳瘟。他是不是知道一...

《幸福課》161-162 頁 用 woop 思維來克服拖延癥 有一位心理學(xué)家 加布里埃爾·厄廷根 發(fā)明了一套能夠增加執(zhí)行力的思維方式雕憔。 過程大概...

片段八（1）（從1,2當(dāng)中選一個做）： 《高效能人士的時間和個人管理法則》163 頁 意外來訪或者電話猶如一把切肉刀插入優(yōu)先任務(wù)。當(dāng)被干擾時糖声，我...

《高效能人士的時間和個人管理法則》83 頁 拖延是“內(nèi)因”時間強盜最常見（多數(shù)人公認(rèn)）的形式斤彼。對一些人而言，拖延很常見蘸泻，“今天事明天做”琉苇；對另一...

《高績效教練》，39頁 提高覺察力和責(zé)任感最有效的問題應(yīng)以尋求量化或收集事實的詞語開始悦施，比如“什么”并扇，“何時”，“誰”抡诞，“多少"穷蛹。不建議使用...

A1 我在現(xiàn)在培訓(xùn)公司土陪，聽一門課聽很多次，其實從邏輯肴熏、結(jié)構(gòu)鬼雀、內(nèi)容角度，我私下里認(rèn)為是可以來講這門課程的蛙吏，但是我會覺得取刃，我本身是一個沒有講師儀態(tài)，...