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問題：兩側(cè)腰沒有等長伸展 肩胛骨沒有內(nèi)收 解決方法我:主力手發(fā)力谭溉，前胸向后后胸向前推行成對抗力，肩胛骨內(nèi)收 練習體式：蝗蟲式 問題：雙肩沒有后沉...

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問題1：肩胛骨沒有內(nèi)收，雙肩沒有向下沉 問題2：頸部沒有放松 問題3：主力腿膝蓋腳尖沒有朝正前方 解決方法：改善肩關節(jié)的靈活度闪唆，加強臀部力量 練...

幫助后面大腿外旋 讓下側(cè)胸向前盅粪，上側(cè)胸向前，肋骨內(nèi)收 使身體在一個平面上 幫助曲髖悄蕾，微翹臀

問題1 內(nèi)眼沒有相貼 問題2 頸椎沒有中 問題3面部沒有放松 解決方法：耳垂與肩峰在一條直線上票顾，嘴角...