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讀書| 《跑出肯尼亞》: 令人神往的跑步之旅
最近讀完的一本書是《跑出肯尼亞》。 作者亞德哈羅南德 · 芬恩(Adharanand Finn)是全球最具影響力的跑步雜志《跑者世界》（runn...
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讀書| 40歲后的你如何打造不疲憊的身體摇天？
40歲之后成就最好的自己。夢(mèng)想要通過正確的努力方式才能實(shí)現(xiàn)∏敝В——葛西紀(jì)明 四十歲遍略，是一個(gè)令人尷尬的年齡。不僅是二三十歲的年輕人辅肾，就連是四十歲的人...
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跑步| 跑步前如何拉伸？
上篇文章推出后轮锥，朋友又說：你拍個(gè)視頻吧矫钓，光看圖片不能領(lǐng)悟動(dòng)作的要點(diǎn)。我本著精益求精的精神舍杜，既當(dāng)攝影師新娜、模特又當(dāng)編輯，自學(xué)制作GIf, 終于拍出了...
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讀書|讀完這本書既绩，一天速學(xué)全身拉伸
運(yùn)動(dòng)不是一朝一夕的事情概龄，而是一輩子的事情∷俏眨——鮑勃 · 安德森 有位老朋友建議我寫一篇關(guān)于拉伸的文章私杜。為了滿足這位重量級(jí)粉絲的要求蚕键，我懸梁刺股，...
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跑步| 堅(jiān)持跑步的秘訣
不是因?yàn)榭吹较Ｍゴ猓覀儾湃?jiān)持锣光； 而是因?yàn)閳?jiān)持，我們才看到希望铝耻。 任何事情開頭都是艱難的誊爹，跑步也一樣，開始難堅(jiān)持更難瓢捉。村上春樹說：“今天不想跑替废，...
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讀書|《表演的藝術(shù)》：淺談跑步的藝術(shù)
這是一位我非常敬佩的姐姐推薦的書，從書名來看泊柬，它似乎跟跑步運(yùn)動(dòng)八竿子打不著關(guān)系椎镣。作者斯特拉·阿德勒的名字聽起來也許陌生，但她曾經(jīng)的學(xué)生兽赁，如馬龍·...
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讀書|《姿勢(shì)跑法》：教你如何寫跑步日志寫跑步日志的目的是讓你留出一定的時(shí)間將全部注意力集中到與跑步有關(guān)的事情上状答。——尼可拉斯·羅曼諾夫 我起初是抱著改善跑步姿勢(shì)的目的去讀尼可拉斯·羅...
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讀書| 村上春樹談跑步：喜歡才能長(zhǎng)久《當(dāng)我談跑步時(shí)刀崖，我談些什么》是我讀的第一本村上春樹的書惊科。 我純粹是因?yàn)橄矚g跑步才選讀它的，然后又因從書里得到許多共鳴進(jìn)而喜歡村上春樹亮钦，這種喜歡就...
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2019三亞馬拉松：穩(wěn)定是關(guān)鍵
如果你想跑步馆截，那就跑一英里。如果你想體驗(yàn)不一樣的人生蜂莉，那就跑一個(gè)馬拉松吧蜡娶。——艾米爾·扎托貝克 河乘耄口馬拉松賽前我躊躇滿志欲上一層樓窖张，結(jié)果被海口的...