深蹲，被稱為動作之王！ 常說女人深蹲男人受不了， 女人深蹲男人受不了猛蔽， 男人深蹲床受不了， 男女都蹲，隔壁鄰居受不了 雖說是個笑話小泉，但深蹲所帶來的好處 卻是實實在在的 ▼ 也...
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最全深蹲指南，真的不是只有徒手深蹲和杠鈴蹲
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「秋之東北」寫在出發(fā)前的話序言 對于一個從小在南方長大的孩紙來說，北方似乎是個很遠很遠的地方~ 打小爸媽就喜歡帶我到處旅游冕杠，不管遠的近的微姊，只要有時間總會帶我往外跑，用他們的話說：“讀萬卷書分预，不如行萬里...
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養(yǎng)生功法收錄—雙盤及靜坐
關于雙盤兢交，我之前說過很多了。這里再整理一下笼痹。 知道雙盤配喳，是從小夕的博客上學習的。后來發(fā)現(xiàn)凳干，出處也是來自胡涂醫(yī)的博客晴裹，而且胡涂醫(yī)介紹的簡單明了，比我羅里吧嗦說的清楚多了救赐，就直接...
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公眾號.HM的鋼琴城堡净响。最新影視.原創(chuàng)音樂 鋼琴演奏.教學.曲譜發(fā)布少欺。H.國際鋼琴大賽評委.全國鋼琴考級考官.高等音樂學院鋼琴表演專業(yè)講師。M.知名音樂人.全球華語音樂創(chuàng)作大賽金獎得主馋贤。
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“40歲以上的員工腰埂，請自覺離開飒焦！”文|趙曉璃 寫在前面的話： 曾幾何時，光鮮亮麗的高檔寫字樓成為很多高校畢業(yè)生內(nèi)心向往的地方，他們無一例外地幻想著牺荠，有一天能夠踏進這樣的寫字樓里翁巍，做著體面的工作，從此事業(yè)人生平...
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教育減負：一場寒門的災難？
“減負”杈曲、素質(zhì)教育驰凛、快樂教育，正在給家庭加壓担扑。在學校給孩子“減負”了恰响，可是在付出上，卻是把原本學校之前就承擔的東西魁亦，轉(zhuǎn)嫁到了家長身上渔隶。 “高考制度之所以不能改羔挡，是因為我們找不...
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消失的愛人 ——消失的不僅僅是愛人
這是第一次寫影評绞灼，自己作為電影的渣渣一般不敢造次利术，但是看完這個確實讓我忍不住要寫一下自己的感受。 不再分析故事梗概低矮，其實女主所做的誣陷印叁、偽造犯罪現(xiàn)場等故事并不是第一次出現(xiàn)，在...
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照片军掂？
4個月20000個俯臥撐轮蜕，它帶給我怎樣的改變？
準確的講蝗锥，是從2017年8月30日至2018年1月14日的138天里跃洛，有68天我做了俯臥撐，除了其中有一次做了100個终议，其余的訓練都是以300個為目標汇竭。所以，4個多月下來總共...
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