從去年開(kāi)始姨媽不太好凌那，一直不清楚原因怕犁，因?yàn)樽约涸缢缙鸺牒郏\(yùn)動(dòng)耳胎，很少吃外賣(mài)很少喝奶茶 想過(guò)很多原因，咖啡喝太多都办？運(yùn)動(dòng)量過(guò)大美侦？反正想來(lái)想去都不清楚，...

早晨的keep只練了一組腹肌和手臂巾陕，本想練一練別的讨跟，但有點(diǎn)懶得動(dòng)了，放棄鄙煤。 中午吃飯遛彎晾匠，多多少少也走了一萬(wàn)多步了。 今天北京大風(fēng)梯刚，陣雨凉馆，風(fēng)吹得...

真的只是keep了而已。 去了公司亡资，然后各種事情澜共，晚上了才回家。 到家做飯锥腻，收拾嗦董，弄完也都九點(diǎn)半了。各種疲憊瘦黑，有點(diǎn)提不起精神展懈。 換了鞋子衣服销睁，還...

keep run 第二次一邊打電話一邊跑步，6公里存崖，速度雖然慢冻记，但一直保持跑步狀態(tài)，所以也是OK的啦来惧。 這會(huì)才想起來(lái)更新簡(jiǎn)書(shū)冗栗，純粹為了不要斷更哈...

其實(shí)吃飽了，但腦子里無(wú)時(shí)無(wú)刻不想著：要不要吃點(diǎn)什么供搀？ 吃完早飯沒(méi)多久隅居，“加個(gè)餐吃點(diǎn)水果吧……”但其實(shí)肚子并不餓。 吃完午飯沒(méi)多久葛虐，“冰箱里還有前...

晚上一邊跟媽媽打電話一邊奔跑胎源，速度很慢，但一直保持跑步狀態(tài)屿脐。 沒(méi)有開(kāi)始跑步的時(shí)候涕蚤，看跑友分享經(jīng)驗(yàn)帖子，都說(shuō)能一邊跑一邊聊天的狀態(tài)是比較好的慢跑狀...

今天拔牙拆線的诵，計(jì)劃把另一顆阻生智齒也拔了万栅。 想說(shuō)既然要拔牙，那一定要做好兩手準(zhǔn)備：第一西疤，晚上肯定不能跑步了烦粒，所以早上起來(lái)就練了四十多分鐘的kee...

睡晚了，然后早上的運(yùn)動(dòng)也就省掉了代赁。 打算晚上跑步扰她，結(jié)果開(kāi)會(huì)開(kāi)到晚上十一點(diǎn)。中間溜班出去一趟芭碍，想說(shuō)悄悄跑一跑徒役，結(jié)果手機(jī)非常不給力，掉電非常非郴砼埽快。...