如果你想從根本上解決焦慮這個(gè)問題越平，那么我們要了解一下焦慮是如何在大腦中產(chǎn)生的秧秉。 大腦是系統(tǒng)性的，它將我們的情緒和行為儲(chǔ)存在記...

在《如何停止胡思亂想》這本書中介紹亩歹，當(dāng)你處于焦慮時(shí)你要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，讓自己的注意力轉(zhuǎn)移到使自己內(nèi)心平靜的事情上凡橱。 長(zhǎng)此以往...

通過《如何停止胡思亂想》這本書我們已經(jīng)了解到了產(chǎn)生焦慮的原因小作，今天來說一下最后一個(gè)原因叫做喚醒水平。 當(dāng)你的生活稱心如意...

接著上篇稼钩，焦慮的第二個(gè)原因叫做生活沖擊顾稀。 你的生活過得非常順利，突然出現(xiàn)了一些意想不到的事情坝撑，讓你從生活的軌道偏離出去静秆，并且...

接著上篇我們可以從《如何停止胡思亂想》 這本書中了解到人之所以會(huì)有產(chǎn)生焦慮的第一個(gè)原因是負(fù)面傾向。 事實(shí)上巡李，我們的大腦給予負(fù)...

最近正在閱讀《如何停止胡思亂想》這本書抚笔，這本書的內(nèi)容就是圍繞焦慮這兩個(gè)字，進(jìn)行書寫侨拦。接下來殊橙，我和大家一起對(duì)這本書中的內(nèi)容，進(jìn)行一個(gè)提取狱从。 第一節(jié)...

⒈集合相等：集合中組成的元素完全相同 ⒉有限集：含有有限個(gè)元素 ⒊無限集：含有無限個(gè)元素 ⒋表示集合的方法 ⑴列舉法：將集合中的元素一一列舉出來...

你現(xiàn)在是否被失眠所困擾膨蛮？ 那你失眠的原因是什么？ 我猜是焦慮季研，因?yàn)榻箲]導(dǎo)致內(nèi)心不安敞葛，所以睡不著。 焦慮是很多人都會(huì)有的一種情緒训貌。畢業(yè)時(shí)，論文沒有...