你現(xiàn)在是否被失眠所困擾歹河？
那你失眠的原因是什么掩浙？
我猜是焦慮，因為焦慮導致內(nèi)心不安秸歧，所以睡不著厨姚。
焦慮是很多人都會有的一種情緒。畢業(yè)時键菱，論文沒有寫完谬墙，你會焦慮；沒有找到工作经备，你會焦慮拭抬；沒有下一步規(guī)劃，你也會焦慮侵蒙。
工作時造虎，沒有完成目標，你會焦慮纷闺；沒有寫完老板布置的任務(wù)算凿，你會焦慮；工作總結(jié)沒有做完急但，你也會焦慮澎媒。
生活中，你為了下個月的房租而焦慮波桩；情感里戒努，你為了最近出現(xiàn)的冷戰(zhàn)而焦慮；親情里，你為了沒有達到父母的期望而焦慮储玫。
焦慮是一種普遍的情緒侍筛，在你眼中，再完美的人撒穷，他也會焦慮匣椰。
所以要正視焦慮，不能過度焦慮端礼，因為過度焦慮禽笑，會讓你整個人都活在惴惴不安的情緒中，久而久之蛤奥，你會越來越糟糕佳镜。而輕度焦慮，你會沒有危機感凡桥，無法做好充足的準備蟀伸，來面對突如其來的危機。
所以要學會正視焦慮缅刽，適度焦慮啊掏，調(diào)節(jié)焦慮。
讓一切剛剛好衰猛，這樣你才會越來越優(yōu)秀迟蜜，越來越快樂。
