心心的運動世界

運動痛苦嗎漾根？當(dāng)然。值得嗎鲫竞？答案是肯定的辐怕。 有人問我，是不是特別享受運動从绘？阿秘蛇，其實并沒有阿，大部分時間里顶考，我一點也沒覺得享受赁还，常常還覺得是件痛苦的事。 但內(nèi)心總有一股聲音在提醒...

心心的運動世界

首先，請大家拿出小本本渊季，寫下這幾句話朋蔫，并時刻提醒自己： “記住，要有耐心却汉，你會失敗的驯妄，而且不止一次。但是要有耐心合砂∏嗳樱” 偶爾收到一些私信，問最多的是：如何堅持翩伪，如何減肥微猖，如何減...

心心的運動世界

1缘屹、 某日凛剥，筆者與一位友人聊天，她告訴我她感覺自己狀態(tài)越來越差轻姿。我當(dāng)時第一反應(yīng)就是——因為她不會“作”犁珠。 被人說“作”一般都有貶義的意味，反正不會是夸贊的意思互亮。 女人的“作”...

心心的運動世界

好長時間沒有寫文章了胳挎。 其實網(wǎng)絡(luò)上不缺健身方面的好文章饼疙，還有各類打雞血的雞湯文。 常常想動筆寫寫，但自己在健身領(lǐng)域還只是個小學(xué)生窑眯。但又想屏积，每個人的視角，或者說每個人對健身都有...

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健康養(yǎng)生的態(tài)度是千人千面炊林，對于年紀(jì)輕輕就養(yǎng)生這件事，很多人都是付之一笑的態(tài)度卷要。 在筆者看來渣聚，養(yǎng)生就是把身體養(yǎng)好不生病。這是一個人最基本的生活態(tài)度僧叉，與年齡無關(guān)奕枝。 無論在人生哪個...

心心的運動世界

健康養(yǎng)生的態(tài)度是千人千面瓶堕，對于年紀(jì)輕輕就養(yǎng)生這件事隘道，很多人都是付之一笑的態(tài)度。 在筆者看來郎笆，養(yǎng)生就是把身體養(yǎng)好不生病谭梗。這是一個人最基本的生活態(tài)度，與年齡無關(guān)宛蚓。 無論在人生哪個...

心心的運動世界

選擇，選擇決定一個人的健康凄吏。 當(dāng)人們的腳下踩的是剎車和油門远舅，而不是道路的時候，健康會離我們越來越遠竞思。 這次回三亞表谊，明顯感覺到路上的行人越來越少，大多數(shù)人出行基本上都以車代步了...

心心的運動世界

說起減肥难咕，大家首先想到的無非就是“管住嘴课梳，邁開腿∮嗟瑁” 控制飲食+堅持運動暮刃，沒錯，雕刻身材爆土，節(jié)食和運動都是必不可少的椭懊。 但在減脂塑形的過程中，有一點是我們很多人都會忽略的步势，就是...