240 發(fā)簡(jiǎn)信
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    儲(chǔ)蓄擁抱未來(lái)

    冬日的暖陽(yáng)灑在辦公室的小盆栽上蕉斜,樓道里洋溢著圣誕節(jié)的氣息鸟辅。突然茅糜,在微信群里扔來(lái)一個(gè)炸彈橄杨,樓上一位同事自殺了秘症,因?yàn)閭鶆?wù)和家庭問(wèn)題。具體的金額和家庭...

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    練腹肌式矫,小心練成水桶腰乡摹!

    10秒鐘看懂全文:1、 腹直肌和腹斜肌的結(jié)構(gòu) 采转、作用聪廉、特點(diǎn)瞬痘;2、關(guān)于馬甲線板熊、人魚(yú)線的真相以及訓(xùn)練方式框全;3、腹肌應(yīng)該怎么練干签,推薦3個(gè)徒手動(dòng)作:屈膝...

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    深蹲津辩,要翹臀,不要粗腿容劳!

    蜜桃臀 以前大家對(duì)好身材的定義就是瘦丹泉,最好還能像林黛玉般柔弱,大家認(rèn)為這樣的女子才能稱之為美女鸭蛙。甚至,好多男孩子都排斥健身筋岛,認(rèn)為大塊頭是沒(méi)有智慧...

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    技術(shù)貼:如何完成一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的“深”蹲

    現(xiàn)在有很多關(guān)于腿部娶视、臀部的動(dòng)作和輔助器械,但其中有很多都只是為了鍛煉某塊腿睁宰、臀肌肉而設(shè)計(jì)的肪获,它們對(duì)那些想針對(duì)訓(xùn)練下半身某一特定部位的資深健美者來(lái)...

  • 這六種能力,讓你越來(lái)越增值

    丹尼爾·平克在《全新思維》這本書(shū)里柒傻,提到一個(gè)觀點(diǎn): 丹尼爾·平克的表述是: 一孝赫、不只有功能,還重設(shè)計(jì)红符;二青柄、不只有論點(diǎn),還說(shuō)故事预侯;三致开、不止談專業(yè),...

  • 你真的會(huì)組織會(huì)議嗎萎馅?

    工作中双戳,我們幾乎每天都在開(kāi)會(huì),也經(jīng)常會(huì)需要組織會(huì)議糜芳,有哪些是你每次必踩的坑飒货?身經(jīng)百會(huì)的我們,在組織會(huì)議的時(shí)候峭竣,怎樣才能組織一個(gè)成功塘辅、高效的會(huì)議呢...

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    俯臥撐練胸沒(méi)感覺(jué)?

    在一項(xiàng)研究中 邪驮,科學(xué)家發(fā)現(xiàn) 莫辨,不同的時(shí)代 ,大家的審美需求也會(huì)有所變化 ,但是普遍還是認(rèn)為 :胸部越大的人 沮榜,越有吸引力 ——無(wú)論男女 盘榨!在這項(xiàng)...

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    干貨:如何進(jìn)階完成一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐?

    一蟆融、胸肌的重要性 先上圖草巡,比語(yǔ)言更直觀地解釋胸肌的重要性。 男性胸部重點(diǎn):胸肌整體厚實(shí)型酥、上部飽滿山憨、中縫清晰、下緣銳利 女性胸部重點(diǎn):整體結(jié)實(shí)弥喉、上...

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我是辰公子郁竟,最愛(ài)理財(cái)。
每天都在努力實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由由境,活成我想要的樣子棚亩!
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