有氧運(yùn)動(dòng)的原則 3大能量系統(tǒng) 腺苷酸 磷酸肌酸系統(tǒng)（激烈運(yùn)動(dòng)前30秒）無(wú)氧糖分解系統(tǒng)（30-90秒）有氧系統(tǒng)（運(yùn)動(dòng)后2分鐘，）肌肉力量 肌肉耐力...

康復(fù)神經(jīng)-優(yōu)化運(yùn)動(dòng)技能 第12講 患者需要移動(dòng)的協(xié)調(diào)能力而我們讓他們做什么 關(guān)于肌力訓(xùn)練詳細(xì)的措施尸折，能夠幫助患者有明確的目標(biāo)蝶押，目標(biāo)明確了才能使做...

神經(jīng)康復(fù)-優(yōu)化運(yùn)動(dòng)技能 第11講 練習(xí)的反應(yīng)是決勝的關(guān)鍵 本講主題——神經(jīng)康復(fù)的肌力訓(xùn)練和體能訓(xùn)練， 1、肌肉力量就是使多大勁的問(wèn)題，肌肉或肌群...

神經(jīng)康復(fù) 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)技能 第10講 我們要選擇我們必須關(guān)注的東西 本講的內(nèi)容：肌肉力量和感覺(jué)訓(xùn)練的特異性應(yīng)該怎樣在一個(gè)人的身上體現(xiàn)出來(lái)。 離心→肌...

不要在單一的體位下去衡量康復(fù)的效果 本節(jié)課講解→關(guān)于練習(xí)與訓(xùn)練特異性的轉(zhuǎn)換 練習(xí)與訓(xùn)練的區(qū)別 特異性的原則——由練習(xí)方案得到的訓(xùn)練效果专控，對(duì)于練習(xí)...

第二章 人都會(huì)老去，但我們從未真正正視未來(lái)的自己 肌力——神經(jīng)肌肉的現(xiàn)象遏餐，包括肌肉和肌群產(chǎn)出對(duì)進(jìn)行性有目的的活動(dòng)非常有必要伦腐。 （肌力就是有能力活...

如何做到康復(fù)的環(huán)境的轉(zhuǎn)移 第二章的主要內(nèi)容是 運(yùn)動(dòng)控制的訓(xùn)練 增加肌力 延展性促進(jìn)技巧是如何獲得的 動(dòng)作有先天習(xí)得和后天習(xí)得。 神經(jīng)康復(fù)物理治療...

1.你的分享： 親愛(ài)的伙伴們失都， 請(qǐng)把你到目前為止對(duì)此課程中的體會(huì)分享在這里柏蘑。請(qǐng)你在這里留下對(duì)此課程的建議颖系、反饋；我們?cè)敢鈨A聽(tīng)辩越、改進(jìn)嘁扼。 我終于開(kāi)始...

1.誰(shuí)讓你感到生氣、傷心或失望黔攒，為什么?他（們）有哪些地方是你不喜歡的?（切記：盡可能苛刻趁啸、孩子氣，而且心胸狹窄） 我很討厭（生氣督惰、傷心不傅、害怕、...