小葉小姐姐

看過一句話： “每天叫醒我的不是鬧鐘届垫，不是夢想释液，而是motive（動(dòng)機(jī)）∽按Γ” “那些長期堅(jiān)持5點(diǎn)就起床的人误债，后來怎么樣了？” 網(wǎng)上有人答： “一開始很痛苦妄迁，根本起不來寝蹈。 但慢...

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很多人在網(wǎng)上或其他渠道聽過“人每天睡 幾小時(shí)”最好的說法登淘，然后因?yàn)闆]有達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)而焦慮或自責(zé)箫老，進(jìn)而陷入一個(gè)讓自己特別糾結(jié)的循環(huán)： 越想睡夠 幾小時(shí)，越睡不夠黔州。 01 睡夠這...

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今天剛收到一箱刺梨流妻，打開喝牲蜀，挺酸的∩鹫猓或許很多人都沒有聽說過刺梨涣达，但它卻有著不容小覷的營養(yǎng)價(jià)值。 01 刺梨的營養(yǎng)價(jià)值 刺梨证薇，一種云貴高原特有的野生水果度苔，被譽(yù)為“維 C 之王”...

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很多人為了減肥不吃主食林螃，其實(shí)主食是一定要吃。 碳水?dāng)z入不足會(huì)給身體帶來一系列“副作用”俺泣，包括營養(yǎng)不良疗认、肌肉流失完残、口臭、抑郁横漏、記憶力變差…… 01 怎么選更健康呢谨设？ 除了米飯，...

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我一個(gè)朋友經(jīng)常擔(dān)心： “對(duì)自己太松懈扎拣、擺爛，這是對(duì)自己不負(fù)責(zé)任的行為素跺，那怎么行二蓝？” “一旦不努力，我的目標(biāo)就離我更遠(yuǎn)了指厌，那不是前功盡棄了嗎刊愚？” 于是，她每天憂思苦慮踩验，精神緊繃...

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當(dāng)我們談?wù)摻】禃r(shí)箕憾，我們往往會(huì)想到飲食牡借、鍛煉和遺傳等因素，但情緒對(duì)身體健康的影響卻往往被忽視袭异。 健康問題钠龙，有可能是不良的情緒帶來的。 《人民日?qǐng)?bào)》曾有報(bào)道提到： “據(jù)有關(guān)研究御铃，...

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有一種說法，醋可以軟化血管畅买，這到底可不可信呢？ 所謂的軟化血管主要是指軟化動(dòng)脈粥樣硬化细睡，動(dòng)脈粥樣硬化是指動(dòng)脈血管內(nèi)的非炎癥性病變谷羞，會(huì)讓動(dòng)脈壁增厚、變硬溜徙、失去彈性湃缎、管腔狹窄。 ...

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常有人說“雪道的盡頭是骨科”嗓违，據(jù)報(bào)道，每一年滑雪季因受傷送醫(yī)真不少图贸，而且有些傷得非常嚴(yán)重蹂季，整個(gè)膝關(guān)節(jié)韌帶斷裂冕广、髕骨脫位。 做了手術(shù)偿洁，至少要半年到一年才能完全恢復(fù)...... ...

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這幾天又有個(gè)伙伴打來電話涕滋，說查出血脂高了睬辐，每天做減脂餐發(fā)過來，這認(rèn)真勁為她點(diǎn)贊宾肺！ 高脂血癥早期通常沒有明顯癥狀溯饵，多在體檢時(shí)被發(fā)現(xiàn)，小伙伴也是體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)的锨用。 01 血脂異常的6...