你相信嗎囚枪，你愛(ài)的人一定會(huì)愛(ài)上你派诬？《如何讓你愛(ài)的人愛(ài)上你》是國(guó)際著名情感問(wèn)題專家莉爾.朗茲代表作之一。該書(shū)以堅(jiān)實(shí)的科學(xué)研究為基礎(chǔ)链沼，通過(guò)真實(shí)生動(dòng)的個(gè)案默赂，手把手教你如何與你心儀的對(duì)...
發(fā)簡(jiǎn)信
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戀愛(ài)五部曲之——1、如何建立難忘的第一印象 -
體態(tài)如何塑形 課程詳解&學(xué)員反饋課程內(nèi)容： 1，60分鐘體態(tài)塑形課： 人體關(guān)節(jié)發(fā)力次序+姿勢(shì)矯正+骨盆正位+舞蹈形體+呼吸模式 2括勺，30分鐘課后交流答疑： 講解練習(xí)原理缆八，為什么這樣練習(xí)可以塑形曲掰，發(fā)力次序如何...
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ASAP運(yùn)動(dòng)康復(fù)呼吸與核心作業(yè)11 .27小組成員：云霞 莎莎 花花 丹丹 1、.螺旋鏈拉伸 從上至下螺旋鏈拉伸 1.案例仰臥全程放松 雙手伸過(guò)頭頂 掌心相對(duì) 輔助者屈髖位雙手拉住案例 拉伸肩關(guān)節(jié) 2.輔助者選擇右手...
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9個(gè)動(dòng)作循序漸進(jìn)的練奈辰，瑜伽后彎其實(shí)很簡(jiǎn)單栏妖！練瑜伽，對(duì)人體筋膜解剖有所了解的伽人們可能知道奖恰，想要后彎做的好吊趾，整個(gè)身體前側(cè)的打開(kāi)都很重要，而不只是某個(gè)部位的打開(kāi)瑟啃。 那么论泛，今天就給大家推薦9個(gè)動(dòng)作，初學(xué)者循序漸進(jìn)的練習(xí)蛹屿，瑜...
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保持不胖的秘訣很簡(jiǎn)單
畢業(yè)五年了屁奏，發(fā)現(xiàn)朋友圈里的大學(xué)同學(xué)個(gè)個(gè)都變胖了不少，無(wú)論男女错负，臉都圓嘟嘟的了袁，白里透著紅，可見(jiàn)日子都過(guò)得很滋潤(rùn)湿颅。 這幾年我倒是沒(méi)什么變化，體重一直保持在兩位數(shù)粥诫，也沒(méi)有進(jìn)行過(guò)什么...
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21歲得脂肪肝怀浆，31歲有6塊腹肌谊囚，改變自己在任何時(shí)候都不會(huì)晚
01 大家好，我是K叔执赡。 前些天整理文件镰踏，翻出了十幾年前的一張照片，把我羞愧得夠嗆沙合，真是不堪回首的人生至暗時(shí)刻暗煳薄！ 照片是我本科時(shí)跟室友的合照首懈，當(dāng)時(shí)我們還都是20歲的小鮮肉绊率，...
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健身. 上交叉綜合癥自我糾正
什么是上交叉綜合癥 上交叉綜合癥是指由于長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案或過(guò)度鍛煉胸部肌肉、忽視背部肌肉鍛煉且不進(jìn)行胸部肌肉拉伸練習(xí)究履，造成相應(yīng)部位肌肉不平衡滤否，形成頭部前傾、頸椎正匙盥兀弧度減少或變...
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明白這些藐俺，才能做好精力管理001 精力管理的四要素 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)炊甲、合理飲食、休息及恢復(fù)欲芹、心態(tài)和健康知識(shí)這四個(gè)方面構(gòu)成了精力管理的四要素卿啡，缺一不可。 002 運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)和首要任務(wù) 運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)其實(shí)就是獲取充足...
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私人教練談單中的常見(jiàn)問(wèn)題及應(yīng)對(duì)話術(shù)
#十一條在私教談單中常見(jiàn)問(wèn)題分析及應(yīng)答話術(shù) # 01 能有效果嗎 02 怕堅(jiān)持不了 03 不感興趣 04 如果將來(lái)不練了，會(huì)不會(huì)反彈滞伟？ 05 如果不辦私教揭鳞，是不是就不管我了 ...
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做一個(gè)有溫度的個(gè)人成長(zhǎng)寫(xiě)作者野崇。
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