你相信嗎段化，你愛的人一定會愛上你？《如何讓你愛的人愛上你》是國際著名情感問題專家莉爾.朗茲代表作之一舆瘪。該書以堅實的科學研究為基礎峰弹，通過真實生動的個案，手把手教你如何與你心儀的對...
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戀愛五部曲之——1且改、如何建立難忘的第一印象 -
體態(tài)如何塑形 課程詳解&學員反饋課程內(nèi)容： 1距辆，60分鐘體態(tài)塑形課： 人體關節(jié)發(fā)力次序+姿勢矯正+骨盆正位+舞蹈形體+呼吸模式 2，30分鐘課后交流答疑： 講解練習原理暮刃，為什么這樣練習可以塑形跨算，發(fā)力次序如何...
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ASAP運動康復呼吸與核心作業(yè)11 .27小組成員：云霞 莎莎 花花 丹丹 1、.螺旋鏈拉伸 從上至下螺旋鏈拉伸 1.案例仰臥全程放松 雙手伸過頭頂 掌心相對 輔助者屈髖位雙手拉住案例 拉伸肩關節(jié) 2.輔助者選擇右手...
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9個動作循序漸進的練椭懊，瑜伽后彎其實很簡單诸蚕！練瑜伽，對人體筋膜解剖有所了解的伽人們可能知道氧猬，想要后彎做的好背犯，整個身體前側的打開都很重要，而不只是某個部位的打開盅抚。 那么漠魏，今天就給大家推薦9個動作，初學者循序漸進的練習妄均，瑜...
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保持不胖的秘訣很簡單
畢業(yè)五年了柱锹，發(fā)現(xiàn)朋友圈里的大學同學個個都變胖了不少，無論男女丰包，臉都圓嘟嘟的禁熏，白里透著紅，可見日子都過得很滋潤邑彪。 這幾年我倒是沒什么變化瞧毙，體重一直保持在兩位數(shù)，也沒有進行過什么...
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21歲得脂肪肝，31歲有6塊腹肌有巧，改變自己在任何時候都不會晚
01 大家好您访，我是K叔。 前些天整理文件剪决，翻出了十幾年前的一張照片，把我羞愧得夠嗆檀训，真是不堪回首的人生至暗時刻案塘省！ 照片是我本科時跟室友的合照峻凫，當時我們還都是20歲的小鮮肉渗鬼，...
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健身. 上交叉綜合癥自我糾正
什么是上交叉綜合癥 上交叉綜合癥是指由于長時間低頭伏案或過度鍛煉胸部肌肉、忽視背部肌肉鍛煉且不進行胸部肌肉拉伸練習荧琼，造成相應部位肌肉不平衡譬胎，形成頭部前傾差牛、頸椎正常弧度減少或變...
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明白這些堰乔，才能做好精力管理001 精力管理的四要素 適當運動偏化、合理飲食、休息及恢復镐侯、心態(tài)和健康知識這四個方面構成了精力管理的四要素侦讨，缺一不可。 002 運動的本質(zhì)和首要任務 運動的本質(zhì)其實就是獲取充足...
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私人教練談單中的常見問題及應對話術
#十一條在私教談單中常見問題分析及應答話術 # 01 能有效果嗎 02 怕堅持不了 03 不感興趣 04 如果將來不練了，會不會反彈崇猫？ 05 如果不辦私教沈条，是不是就不管我了 ...
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做一個有溫度的個人成長寫作者蜡歹。
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