瑜伽新手入門知識(shí)： 最快的瑜伽入門文章，將你從小白變?yōu)檎嬲蔫べご髱煟。ㄍ杲Y(jié)篇） 女神氣質(zhì)塑性： 女神氣質(zhì)課堂一：柔韌與力量吓懈，瑜伽助你打開肩膀 女神氣質(zhì)課堂二：柔韌與力量蝙眶，瑜...
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姑娘們值得擁有的干貨：全身塑性調(diào)養(yǎng)系列套餐，內(nèi)調(diào)外修攻略答倡！
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簡(jiǎn)書推薦作者侦高。<br>一個(gè)慢慢來(lái)的人，瑜伽老師厌杜。<br>專注于女性奉呛，孕產(chǎn)瑜伽。<br>個(gè)人公眾號(hào)：扭去教瑜伽<br>我已委托“維權(quán)騎士”（rightknights.com）為我的文章進(jìn)行維權(quán)行動(dòng)
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7個(gè)冥想技巧調(diào)動(dòng)你的內(nèi)在能量夯尽，尋找生命中一切問(wèn)題的答案 | 《冥想的奇跡》心得
《冥想的奇跡》瞧壮，我把它當(dāng)做工具書改善工作狀態(tài)、解決人際關(guān)系以及克服干擾這三個(gè)生活中經(jīng)常遇到的難題匙握。 這回我們來(lái)聊聊日常練習(xí)冥想的技巧咆槽。 01. 冥想，改善你的工作狀態(tài) 第一個(gè)...
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用呼吸與意念連接圈纺，只保留有利于自己意愿的念頭
為了讓頭腦更安靜秦忿，先用幾輪呼吸清理一下思緒。吸氣時(shí)注意要擴(kuò)展胸腔和肋骨蛾娶，呼氣時(shí)盡量讓肺部排出所有空氣灯谣。如此重復(fù)幾次。這種把意念集中在呼吸的方式有助于我們清潔身體和頭腦中的雜物...
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產(chǎn)后盆底肌訓(xùn)練，50%沒(méi)有效果罗售，原來(lái)是這樣辜窑！
妊娠、分娩均屬于女性特殊生理過(guò)程寨躁，妊娠期間隨著胎兒生長(zhǎng)穆碎，盆腔臟器及腹腔壓力均將對(duì)盆底肌肉產(chǎn)生較大影響。 此外妊娠過(guò)程中所導(dǎo)致的孕激素水平改變也將使盆底支持結(jié)構(gòu)牽拉能力下降职恳，盆...
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<br> 感恩遇見，我是瑜馨瑜伽私教創(chuàng)始人張盈伽辙培！<br><br>專注艾揚(yáng)格瑜伽蔑水，孕產(chǎn)，親子瑜伽扬蕊，普拉提教學(xué)38年搀别，倡導(dǎo)“父母是孩子的最好啟蒙老師”。微信號(hào).zh81180356<br>
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喜歡旅行，在現(xiàn)實(shí)和思維的空間中再愈，并用文字與攝影榜苫，加以記錄，與人分享翎冲。<br>喜歡歷史垂睬，追逐往事，溫故而知新抗悍，借鑒以明志驹饺。<br>喜歡創(chuàng)作，詩(shī)歌缴渊、散文赏壹、游記、攝影疟暖，是為特長(zhǎng)卡儒；劇本為初次（也是末次）嘗試；小說(shuō)（長(zhǎng)篇）俐巴，有愿望，但尚未嘗試硬爆。<br>喜歡藝術(shù)欣舵，繪畫及雕刻之初心不改。<br><br>四川省攝影家協(xié)會(huì)會(huì)員<br>四川師范學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專業(yè)<br>《四川畫報(bào)》《500PX》簽約攝影師<br>新聞?dòng)浾撸ㄔ?jīng)）<br>公務(wù)人員（退休·曾從事新聞宣傳缀磕、財(cái)經(jīng)缘圈、體制改革劣光、區(qū)域發(fā)展規(guī)劃、地方志等工作）
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吃媒體飯，養(yǎng)文化心遣疯。忝為中國(guó)作協(xié)會(huì)員雄可。
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半生浮沉 一世隨心
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如果年輕的時(shí)候有夢(mèng)想辨液，那就抓緊時(shí)間實(shí)現(xiàn)虐急，如果中年的時(shí)候還有愿望，那就堅(jiān)持住滔迈，如果老了止吁，回頭看看，你還是執(zhí)著的織夢(mèng)者燎悍，那就不虛此行敬惦，寫作就是我的夢(mèng)。
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教育吉普賽人
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但行好事思劳，莫問(wèn)前程迅矛。<br><br>
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唯碼字甚幸秽褒。<br>公眾號(hào)：monster775-<br>我已加入“維權(quán)騎士”（rightknights.com）的版權(quán)保護(hù)計(jì)劃
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有聲電臺(tái)旅游頻道主播
