其實(shí)今天應(yīng)該是day2，不過因?yàn)閐ay1沒有記錄愤估，所以還是把今天當(dāng)做day1吧~ 今天冥想時(shí)晶渠，通過引導(dǎo)語，發(fā)現(xiàn)自己的大腦平時(shí)真的有太多的"想法"...

昨天曲伊，我的第N次堅(jiān)持閱讀英語原著習(xí)慣訓(xùn)練正式宣告失敗叽讳。按照往日的我來說，一般我都會(huì)先頹廢好幾天坟募，感嘆一下自己“還是不行啊”岛蚤。然后再過一段時(shí)間，被...

今天下午睡著睡著午覺懈糯，迷迷糊糊好像做了一個(gè)不太好的夢(mèng)涤妒，醒來時(shí)發(fā)現(xiàn)天陰陰沉沉的，而我也不太清醒赚哗。雖然我醒來便忘記夢(mèng)的內(nèi)容她紫，但夢(mèng)里的那種不舒服的感覺...

習(xí)慣的本質(zhì)——TMBRT模型（甜面包熱湯模型），由觸發(fā)器（T）屿储、動(dòng)機(jī)（M）贿讹、行為（B）、獎(jiǎng)勵(lì)（R）以及觸發(fā)器敏感度（T）五個(gè)要素所組成够掠。在習(xí)慣進(jìn)...

一直以來我都很喜歡看書民褂。但是我看書從來都是抱著“看了自己高興就好”的態(tài)度，從來不會(huì)去考慮自己要看什么書疯潭，也不考慮自己看書的時(shí)候要做積累赊堪。基本上就...

在看《自控力》一書時(shí)竖哩，我就已經(jīng)開始嘗試進(jìn)行冥想哭廉。我之前對(duì)冥想這東西一直沒有過了解，覺得是一件很神秘相叁、只有那些“大師”才會(huì)去做的事遵绰。但自控力對(duì)冥想...

“你肯定是我們公司里面話最少辽幌，最安靜的那個(gè)人了〗至ⅲ”這是第N個(gè)同事對(duì)我說的話舶衬，當(dāng)然，我也不否認(rèn)赎离。雖然我的性格并不孤僻逛犹，但是話少悶騷倒是真的。其實(shí)我...

之前下定決心要提高自己的執(zhí)行力梁剔，所以第一件要做的事情就是改變自己的閱讀方式虽画。我把之前了解到的一些閱讀方法和弘丹老師在課程上講到的方法結(jié)合起來，初...

今天休假在家，看著我那張因?yàn)樘珣卸栌诒ｐB(yǎng)的坑坑洼洼的臉个盆，決定把那些塵封已久的化妝品們拿出來擺弄一下脖岛。 我化妝并不算熟練，磨磨蹭蹭地弄了一個(gè)多小...