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    瑜伽5大元素練習(xí)要點(diǎn)

    從瑜伽5大元素:前屈肥卡、后展但校、前屈夕吻、扭轉(zhuǎn)线衫、倒置凿可, 平衡。 后展體式:大臂外旋授账,腿枯跑,大腿要做內(nèi)旋。 手向上伸展時(shí)是吸氣白热,后展是呼氣 這個(gè)呼氣和我們平時(shí)練瑜伽的簡(jiǎn)單體式的呼氣又不一...

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