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寫(xiě)了 12816 字偷线,被 88 人關(guān)注历帚,獲得了 38 個(gè)喜歡
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從瑜伽5大元素:前屈编丘、后展、前屈彤悔、扭轉(zhuǎn)嘉抓、倒置, 平衡晕窑。 后展體式:大臂外旋抑片,腿,大腿要做內(nèi)旋杨赤。 手向上伸展時(shí)是吸氣敞斋,后展是呼氣 這個(gè)呼氣和我們平時(shí)練瑜伽的簡(jiǎn)單體式的呼氣又不一...
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