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海螺功法: 動(dòng)作要領(lǐng): 準(zhǔn)備動(dòng)作:舌抵上腭赔硫,兩腳左右開立棠隐,同肩寬拙泽,微屈膝戒突,重心放在兩腿之間走趋,上體保持直立沐旨。雙手虎口相對(duì)森逮,拇指朝后放在髖關(guān)節(jié)上。 一磁携,呼氣打向肚臍放松褒侧,接著用撒...
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