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海螺功法: 動作要領(lǐng): 準(zhǔn)備動作:舌抵上腭主儡,兩腳左右開立,同肩寬睬罗,微屈膝搪锣,重心放在兩腿之間汗茄,上體保持直立被饿。雙手虎口相對四康,拇指朝后放在髖關(guān)節(jié)上。 一狭握,呼氣打向肚臍放松闪金,接著用撒...
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