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練習(xí)瑜伽很多體式為什么強調(diào)大腿要內(nèi)旋拜英？
邀請大家做一個小測試唆垃，你雙腳一種是外八字的站立苛萎，一種是腳外側(cè)平行的站立亏狰，用心體會一下哦 好像是掉了下來似得放刨，骶骨呢是不是小了贡羔，骶骨有支撐著你嗎葵袭？...
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瑜伽理療關(guān)于專注力涵妥，有助于提升幸福感
現(xiàn)在大多數(shù)人都是上班太忙，所要處理的事情太多的恨不得長出個三頭六臂出來坡锡，殊不知在忙也得一件件的來蓬网，很多事情是急不來的窒所。 腹部的位置是太陽神經(jīng)叢，...
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瑜伽健康飲食之豆類食物白云豆含有豐富的蛋白質(zhì)帆锋，是減肥食品吵取，富含高鈣，滿足人的口腹之欲锯厢，感覺特別的美皮官，補鈣豐富的維生素b2、鎂很多豆類都有 白云蛋白 阻斷淀粉的吸收实辑，碳...
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瑜伽揭示的女人最重要的七種富裕
對女人來說什么的才是女人最重要的七種富裕呢捺氢？ 所有女人都想擁有的就是她的富裕。在5000年古老的梵文經(jīng)典中其實已經(jīng)講過了剪撬，現(xiàn)在女性苦苦的追尋什么...
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漫談對維尼瑜伽的認(rèn)識想想還有10天就要開始宗老師維尼的晨練就充滿了期待摄乒，在聽了老師的講解后我在網(wǎng)上又搜了一些資料，希望對大家有幫助残黑。 您習(xí)練艾揚格瑜伽和習(xí)練阿斯湯噶...
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在阿育吠陀中女性與廚房的關(guān)系及帶給全家的變化今天又聽我最喜歡的瑜伽資深老師宗麗娜老師的一直播啦馍佑，就總結(jié)了一下，希望對大家有幫助梨水。 在中國有句古話拭荤，要想抓住一個男人的心，首先要抓住他的胃冰木，不...
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瑜伽冥想姿勢
傳統(tǒng)的冥想姿勢是身體筆直坐著穷劈，因為這樣天（光）地（生命）之間的能量就能在身體內(nèi)自由地暢通笼恰。身體需要通過體內(nèi)的能量沿著脊柱和經(jīng)絡(luò)上下自由流通踊沸，只有...
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五行經(jīng)絡(luò)瑜伽之金脈-潤肺驅(qū)寒
呼吸法：胸式呼吸 肺屬金，肺主皮毛主氣社证，肺是華蓋之官逼龟，又稱為相傅之官,開竅于鼻，悲觀的人容易得鼻炎 肺經(jīng) 陰經(jīng) 在手臂上追葡，陰面凌晨3-5點起于中...
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