30天有幾個(gè)大收獲堪澎，有點(diǎn)重獲新生的感覺(jué)，一點(diǎn)一點(diǎn)來(lái)梳理吧鹿鳖。 一扁眯、坦然接受所有已發(fā)生之事壮莹，不想過(guò)去一樣過(guò)度責(zé)怪自己。 接收到了小娜那句：“不要用現(xiàn)...

有一天素顏對(duì)著鏡子做的訓(xùn)練，覺(jué)得鏡子里的自己也很美绣版，能自如地和自己對(duì)話胶台，看著鏡子里的自己，竟然開(kāi)始欣賞起來(lái)（前段時(shí)間我可是不敢的）杂抽，然后和自己說(shuō)...

有一天凌晨三點(diǎn)睡的诈唬，因?yàn)檫B續(xù)熬夜，白天很忙缩麸，身體有點(diǎn)虛铸磅，3點(diǎn)–4點(diǎn)有點(diǎn)感覺(jué)自己被不好的力量攻擊了，處于即將失去意識(shí)和被很可怕的（類(lèi)似鬼魂上身的感...

每日練習(xí)之自我覺(jué)察+正念思維+轉(zhuǎn)念（對(duì)嫉妒的認(rèn)識(shí)） 今天的早起就不怎么好杭朱，特別累阅仔，不過(guò)沒(méi)累到討厭開(kāi)始這一天，因?yàn)楹芫脹](méi)調(diào)研了弧械，對(duì)調(diào)研的期待沖淡了...

在第二遍訓(xùn)練開(kāi)始時(shí)八酒，我說(shuō)到“我愿意寬恕、愿意放下苛責(zé)”時(shí)刃唐，眼睛濕了羞迷。我覺(jué)得有些委屈界轩，也有些心疼自己。委屈自己曾經(jīng)受了那么多有意無(wú)意他人的苛責(zé)（小...

（理解比愛(ài)更重要，而理解报辱、懂的前提是實(shí)踐～） 再次認(rèn)真看完了壟上麥香的分享与殃，好感動(dòng)，學(xué)到了理解是比愛(ài)更重要的東西碍现，自己也試著去理解zp幅疼，試著把冰...

半夜認(rèn)真學(xué)習(xí)了海霞轉(zhuǎn)發(fā)給我的小娜關(guān)于“我生命中的一切來(lái)得輕松愉悅而充滿榮耀”解釋?zhuān)哦@里面的含義。其實(shí)我的理解昼接，這在教我們坦然直面人生所有經(jīng)歷...

6.19每日訓(xùn)練 照照鏡子爽篷，對(duì)著鏡子，觀察自己的臉慢睡，務(wù)必超過(guò)1分鐘逐工，留意：看到鏡子的那個(gè)自己時(shí)，我的反應(yīng)是什么漂辐？我出現(xiàn)的各種想法和念頭是什么泪喊？請(qǐng)...

小羅蘊(yùn)思開(kāi)第三期課程總結(jié) 感謝堅(jiān)持下來(lái)的自己！ 用一組數(shù)據(jù)說(shuō)話髓涯。30天袒啼，47次打卡，每日訓(xùn)練25次纬纪，主題挑戰(zhàn)活動(dòng)5次蚓再，主題周復(fù)盤(pán)4次，直播課程復(fù)...