30天有幾個大收獲然走，有點重獲新生的感覺图贸，一點一點來梳理吧题山。 一、坦然接受所有已發(fā)生之事配猫，不想過去一樣過度責怪自己匆瓜。 接收到了小娜那句：“不要用現(xiàn)在這個已經(jīng)進步了的自己責怪那個...
IP屬地：吉林
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蘊思開第三期訓(xùn)練營總結(jié)
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每日訓(xùn)練之自我覺察+轉(zhuǎn)念锐锣，收獲幸讣技矗～
有一天素顏對著鏡子做的訓(xùn)練著洼，覺得鏡子里的自己也很美，能自如地和自己對話而叼，看著鏡子里的自己身笤，竟然開始欣賞起來（前段時間我可是不敢的），然后和自己說越來越多的話葵陵，越說越覺得自己美...
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每日訓(xùn)練之遇見邪祟后的解決
有一天凌晨三點睡的液荸，因為連續(xù)熬夜，白天很忙脱篙，身體有點虛莹弊，3點–4點有點感覺自己被不好的力量攻擊了，處于即將失去意識和被很可怕的（類似鬼魂上身的感覺）意識包圍涡尘，嚇得睡不著。后面...
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每日訓(xùn)練之看見嫉妒心～
每日練習(xí)之自我覺察+正念思維+轉(zhuǎn)念（對嫉妒的認識） 今天的早起就不怎么好响迂，特別累考抄，不過沒累到討厭開始這一天，因為很久沒調(diào)研了蔗彤，對調(diào)研的期待沖淡了疲憊川梅，所以頭還算開得好。 然后...
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每日練習(xí)之寬恕練習(xí)～
在第二遍訓(xùn)練開始時然遏，我說到“我愿意寬恕贫途、愿意放下苛責”時，眼睛濕了待侵。我覺得有些委屈丢早，也有些心疼自己。委屈自己曾經(jīng)受了那么多有意無意他人的苛責（小時候因為不懂事也把好多種教育的...
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冰山理論理解及應(yīng)用：誰都渴望被看見秧倾，你渴望怨酝，親密的他也渴望～
（理解比愛更重要，而理解那先、懂的前提是實踐～） 再次認真看完了壟上麥香的分享农猬，好感動，學(xué)到了理解是比愛更重要的東西售淡，自己也試著去理解zp斤葱，試著把冰山理論用在他的身上慷垮，而不是一味...
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對“生活中的一切來得輕松愉悅且充滿榮耀”地理解與接受
半夜認真學(xué)習(xí)了海霞轉(zhuǎn)發(fā)給我的小娜關(guān)于“我生命中的一切來得輕松愉悅而充滿榮耀”解釋，才懂這里面的含義揍堕。其實我的理解料身，這在教我們坦然直面人生所有經(jīng)歷。當你不和生活較勁鹤啡，實實在在接...
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記錄幾次印象深刻的每日訓(xùn)練
6.19每日訓(xùn)練 照照鏡子惯驼，對著鏡子，觀察自己的臉递瑰，務(wù)必超過1分鐘祟牲，留意：看到鏡子的那個自己時，我的反應(yīng)是什么抖部？我出現(xiàn)的各種想法和念頭是什么说贝？請如實記錄下來如果你已經(jīng)聽了開營...
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2021-07-19
小羅蘊思開第三期課程總結(jié) 感謝堅持下來的自己！ 用一組數(shù)據(jù)說話慎颗。30天乡恕，47次打卡，每日訓(xùn)練25次俯萎，主題挑戰(zhàn)活動5次傲宜，主題周復(fù)盤4次，直播課程復(fù)盤11次夫啊，彩蛋福利反饋2次函卒。共...
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2021-04-11
自賦力訓(xùn)練營課程總結(jié) 鴻雁于飛 2021.4.11 一、為什么要報這個課玄坦？ 近期感情不順血筑，受“對方不愛我”感覺的傷害，嚴重乳腺增生煎楣。自我反思云挟，以為是自己受童年不被愛、...
