魔幻的2020，回想起來(lái)瘟判，今年說(shuō)得最多的一句話就是標(biāo)題這句恢总。 若是換成文藝一點(diǎn)的表達(dá)牡肉，那就是《奪冠》里面那句“你知道杯子為什么能裝水嗎彪笼？ 因?yàn)樗?..

2019年除去出差钻注，主動(dòng)去了兩個(gè)地方 波士頓和墨西哥城。 波士頓是去跑馬拉松配猫，朝圣殿堂級(jí)賽事幅恋，順便去看看這座“古老”的美國(guó)城市。 墨西哥城是我打...

2019的收官比賽廣州馬拉松結(jié)束泵肄。 任教說(shuō)過(guò)：“不要想著大力出奇跡捆交，不可能的。訓(xùn)練什么水平腐巢，比賽最多也就什么水平品追。” 廣州沒(méi)有奇跡冯丙。 才傷愈復(fù)出...

我跟波士頓的聯(lián)結(jié)來(lái)自很多方面肉瓦。 我的大學(xué)室友Jane 出生在這里，在這里私立教育的體系中長(zhǎng)大胃惜，每次跟她聊起B(yǎng)oston泞莉，她有非常多關(guān)于這種城市不...

3.17日首爾馬拉松3小時(shí)11分22秒完賽，比去年十月的芝加哥提高了6分鐘蛹疯。 選擇跑首爾馬拉松的原因如下: 首先戒财，去年十一月底開(kāi)始的冬訓(xùn)需要一個(gè)...

去年上馬第一次破330之后，深知想要再PB就不可能期待像去年從433到329的大幅提升捺弦。從329開(kāi)始后的每次提高都需要練得更多饮寞，技術(shù)和準(zhǔn)備的細(xì)節(jié)...

上馬破330之后，狀態(tài)一直不太好列吼。 跑完之后全身的前所未有過(guò)的酸痛幽崩，也怪我當(dāng)天的拉伸做得不徹底。 然后貿(mào)然地只徹底休息了4天又開(kāi)始了慢跑寞钥，然后接...

Done is better than perfect. 完成比完美重要。 最近天冷理郑，對(duì)于出門(mén)跑步這件事情開(kāi)始變得束手束腳起來(lái)蹄溉。 出門(mén)前看著計(jì)劃...

3月的名古屋行程計(jì)劃開(kāi)啟了我對(duì)日本本島的興趣。 名古屋在江戶時(shí)代以前您炉，被稱為尾張地區(qū)柒爵，在戰(zhàn)國(guó)時(shí)代到江戶時(shí)代的這段期間，這里誕生了織田信長(zhǎng)赚爵，豐臣秀...