魔幻的2020易迹，回想起來(lái)剔蹋，今年說(shuō)得最多的一句話就是標(biāo)題這句杆麸。 若是換成文藝一點(diǎn)的表達(dá)催烘，那就是《奪冠》里面那句“你知道杯子為什么能裝水嗎沥阱？ 因?yàn)樗强盏摹伊群！?本年第一次說(shuō)這句話...
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你就當(dāng)我啥都不知道瞻坝，按你的思路跟我講講唄 -
2019 見(jiàn)世界篇2019年除去出差考杉，主動(dòng)去了兩個(gè)地方 波士頓和墨西哥城。 波士頓是去跑馬拉松舰始，朝圣殿堂級(jí)賽事崇棠，順便去看看這座“古老”的美國(guó)城市。 墨西哥城是我打開拉丁美洲世界的第一站丸卷。 對(duì)波...
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2019 夏訓(xùn): 曲折中的進(jìn)步變強(qiáng)2019的收官比賽廣州馬拉松結(jié)束枕稀。 任教說(shuō)過(guò)：“不要想著大力出奇跡，不可能的。訓(xùn)練什么水平萎坷，比賽最多也就什么水平凹联。” 廣州沒(méi)有奇跡哆档。 才傷愈復(fù)出不久的我蔽挠，狀態(tài)堪憂，身體各種調(diào)...
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4000000中國(guó)馬拉松跑者朗涩，來(lái)簡(jiǎn)書您的跑步游戲故事忽孽，發(fā)出咿唔瑯瑯聲，建立自己的元宇宙跑步寫文IP谢床，做自己跑步寫字內(nèi)容的CEO兄一。
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波士頓朝圣之旅 大滿貫2/6我跟波士頓的聯(lián)結(jié)來(lái)自很多方面。 我的大學(xué)室友Jane 出生在這里渡讼，在這里私立教育的體系中長(zhǎng)大骂束，每次跟她聊起B(yǎng)oston，她有非常多關(guān)于這種城市不同文化群體的有趣的評(píng)論成箫。她曾經(jīng)...
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首爾311 PB6分鐘 +冬訓(xùn)總結(jié)3.17日首爾馬拉松3小時(shí)11分22秒完賽栖榨，比去年十月的芝加哥提高了6分鐘。 選擇跑首爾馬拉松的原因如下: 首先明刷，去年十一月底開始的冬訓(xùn)需要一個(gè)在三月的目標(biāo)賽事; 然后治泥，首爾...
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寫在2017年立夏之前嘉嘉，你好遮精！ 1999年的立夏中午，在一場(chǎng)雷陣雨洗刷干凈了空氣之后，你咕咕墜地本冲。轉(zhuǎn)眼18年准脂，你羽翼漸豐，要開始獨(dú)自學(xué)習(xí)生活了檬洞。 18年來(lái)狸膏，看著你從一個(gè)對(duì)世界充滿好奇的小姑娘，...
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@唐貓儒 就是用慧跑APP以芝加哥馬拉松為目標(biāo)倒推21周制定的跑步訓(xùn)練計(jì)劃添怔，我自己再加練了核心和下肢力量訓(xùn)練
芝加哥馬拉松317達(dá)成(大滿貫1/6)
去年上馬第一次破330之后湾戳，深知想要再PB就不可能期待像去年從433到329的大幅提升。從329開始后的每次提高都需要練得更多广料，技術(shù)和準(zhǔn)備的細(xì)節(jié)抓得更扎實(shí)砾脑。 今年3月的名古屋...
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@沈曉玲_d067 謝謝沈阿姨????，這次我媽出去在美國(guó)加拿大玩得還開心~
芝加哥馬拉松317達(dá)成(大滿貫1/6)
去年上馬第一次破330之后艾杏，深知想要再PB就不可能期待像去年從433到329的大幅提升韧衣。從329開始后的每次提高都需要練得更多，技術(shù)和準(zhǔn)備的細(xì)節(jié)抓得更扎實(shí)购桑。 今年3月的名古屋...
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芝加哥馬拉松317達(dá)成(大滿貫1/6)去年上馬第一次破330之后畅铭，深知想要再PB就不可能期待像去年從433到329的大幅提升。從329開始后的每次提高都需要練得更多勃蜘，技術(shù)和準(zhǔn)備的細(xì)節(jié)抓得更扎實(shí)硕噩。 今年3月的名古屋...
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冬訓(xùn)檢驗(yàn): 按照自己滿意的方式完賽名古屋325上馬破330之后，狀態(tài)一直不太好缭贡。 跑完之后全身的前所未有過(guò)的酸痛炉擅，也怪我當(dāng)天的拉伸做得不徹底。 然后貿(mào)然地只徹底休息了4天又開始了慢跑匀归，然后接著全力跑了長(zhǎng)寧半馬坑资。其實(shí)跑長(zhǎng)寧...
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想都是問(wèn)題，做才是答案Done is better than perfect. 完成比完美重要穆端。 最近天冷袱贮，對(duì)于出門跑步這件事情開始變得束手束腳起來(lái)。 出門前看著計(jì)劃体啰，冒出不少想法： --這身衣服...
