體能是通過(guò)力量圆存、速度叼旋、耐力、協(xié)調(diào)沦辙、柔韌夫植、靈敏等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)表現(xiàn)出來(lái)的人體基本的運(yùn)動(dòng)能力，是運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的重要構(gòu)成因素详民。 無(wú)論是哪一種運(yùn)動(dòng)，都必須強(qiáng)...

我們從小到大好像都好忙啊沈跨。 小時(shí)候兔综，忙著寫(xiě)作業(yè)饿凛，忙著刷題，以為上了大學(xué)就好了软驰； 工作了涧窒，忙著處理業(yè)務(wù)，忙著追趕業(yè)績(jī)锭亏，以為結(jié)了婚有了家庭就好了； ...

談到跑步膳凝，就必然會(huì)談到堅(jiān)持。而談到堅(jiān)持恭陡，就會(huì)給人一種很辛苦的磨難的感覺(jué)，需要我們用極大的意志力上煤，去忍耐休玩，去承受劫狠。 著名跑者村上春樹(shù)的一句話非常適...

夏天跑步，除了容易脫水独泞、中暑、大腦宕機(jī)懦砂，還有一個(gè)最大的問(wèn)題：高溫蜒犯，紫外線強(qiáng)度大！ 我們往往對(duì)夏天的到來(lái)毫無(wú)準(zhǔn)備荞膘，就像春天的跑步習(xí)慣一樣罚随，換好衣服...

俗話說(shuō)的好 運(yùn)動(dòng)30分鐘 不如少吃一口肉羽资。 雖然運(yùn)動(dòng)瘦身 完全靠譜淘菩。 但減脂期間蔬菜、肉類(lèi)屠升、主食 都應(yīng)該怎么吃潮改，也很重要。 主食類(lèi) A 級(jí)減肥主...

運(yùn)動(dòng)也不瘦 很多人選擇通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，但卻總是很難達(dá)到既定目標(biāo)微服。究其原因趾疚，越是愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，一般越容易胖以蕴，即便是國(guó)家運(yùn)動(dòng)員也不能例外糙麦。 心肺耐力好的...

總決賽結(jié)束了丛肮，結(jié)束的有點(diǎn)出乎意料赡磅，又讓人無(wú)可奈何。 沒(méi)想到是以這么慘烈的方式結(jié)束這次總決賽宝与，G5傷了杜蘭特焚廊，G6傷了湯神冶匹，勇士最引以為傲的...

抬頭看天是一種方向飞蛹，低頭看路是一種清醒；抬頭做事是一種勇氣灸眼，低頭做人是一種底氣卧檐；抬頭微笑是一種心態(tài)，低頭看花是一種智慧焰宣；逆境時(shí)抬頭是一種韌勁霉囚，順...

王陽(yáng)明一生歷經(jīng)坎坷匕积，遭廷杖盈罐、下詔獄、貶龍場(chǎng)闸天、功高被忌暖呕、被誣謀反，可謂受盡了命運(yùn)的折磨苞氮。 放在平常人那里湾揽，估計(jì)早就被郁悶死了。但王陽(yáng)明在生活中一直...