記生活

從最初的認(rèn)為很簡(jiǎn)單，到中間的煎熬展望，到如今的可見曙光，本次體驗(yàn)辟谷，走到了第五天笋熬。不算完全的成功，中間有和欲望廝殺不過的時(shí)候。一度在欲望的撕扯下想放棄算了勾效，但還是想要體...

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@清理放下 謝謝，我最初目的是減肥，太肥〔愎現(xiàn)在變?yōu)橐环N體驗(yàn)

辟谷第二天

今天進(jìn)入辟谷第二天杨伙。早餐一杯姜糖水，喝起來似乎沒有昨天那么辣萌腿，懷疑自己昨天是不是喝的太快限匣。沒按要求數(shù)多少粒花生米毁菱，吃了幾十課花生米米死，今天需要大體力消耗≈樱口干的厲害峦筒，喝了點(diǎn)水。...

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今天進(jìn)入辟谷第二天窗慎。早餐一杯姜糖水物喷，喝起來似乎沒有昨天那么辣，懷疑自己昨天是不是喝的太快遮斥。沒按要求數(shù)多少谅褪В花生米，吃了幾十課花生米术吗，今天需要大體力消耗尉辑。口干的厲害藐翎，喝了點(diǎn)水材蹬。...

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@清理放下 謝謝你的鼓勵(lì)，謝謝

備谷第七天

每到下午六點(diǎn)多吝镣，我就是到了煉獄堤器。各種情緒心理低落，不知是不是太累末贾，有點(diǎn)疲憊的覺得好難堅(jiān)持闸溃。但不想輕易放棄，內(nèi)心深處有怕拱撵，怕自己身體經(jīng)受不住辉川。 分不清是餓還是心理因素，肚...

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每到下午六點(diǎn)多拴测，我就是到了煉獄乓旗。各種情緒心理低落，不知是不是太累集索，有點(diǎn)疲憊的覺得好難堅(jiān)持屿愚。但不想輕易放棄汇跨，內(nèi)心深處有怕，怕自己身體經(jīng)受不住妆距。 分不清是餓還是心理因素穷遂，肚...

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備谷第六天，挑戰(zhàn)還是來了娱据。下午下課蚪黑，看到街邊美食，想吃咸的愿望噴薄而出中剩，勢(shì)不可擋忌穿。瞬間便有沮喪感覺涌心頭⊙拾玻“何苦要辟谷伴网，人生多無趣，那么多誘人東西都沒吃妆棒，還有可怕的八天，...

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進(jìn)入第五天備谷沸伏，前面四天沒太大感覺糕珊，對(duì)于我這個(gè)平時(shí)就不怎么吃肉的人，易如反掌毅糟，所以沒太多覺察與感想红选。只是會(huì)下意識(shí)提醒自己在備谷，反倒多了一層壓力與不自在姆另。真正的挑戰(zhàn)是從今天開...

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中午非常困，離上課只有二十分鐘了迹辐，睡是不可能的了蝶防。決定到樹木濃蔭處走走，清醒下明吩。 干凈的濃蔭下间学，也有幾個(gè)人，有個(gè)姑娘在拿著一份資料印荔，走來走去的讀著低葫，身穿正裝，不知是應(yīng)聘仍律，...

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收拾東西嘿悬，發(fā)現(xiàn)女兒把墻上弄的很臟，頓時(shí)氣不打一處來水泉，越想越氣善涨，忍不住大發(fā)火窒盐。理智上還是告誡自己收嘴，要她自己去擦干凈躯概。今日看一段話登钥，突然意識(shí)到，我發(fā)大火除了她把墻抹得很臟...

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有了點(diǎn)備谷意識(shí)娶靡，今早喝了一杯淡鹽水牧牢，吃了一個(gè)蘋果，吃蘋果時(shí)告訴自己要慢下來姿锭。潛意識(shí)中告訴自己塔鳍，不想那么嚴(yán)格要求自己，應(yīng)該是內(nèi)心還是有點(diǎn)怕自己堅(jiān)持不了呻此，做不到轮纫，感覺這比堅(jiān)持鍛煉...

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2018思考了好久，決定做件以前不敢做的事——想改變下體重長(zhǎng)期在60公斤的狀況焚鲜。印象中掌唾，體重從沒有低于這個(gè)數(shù)字，挑戰(zhàn)下自己忿磅，能否突破下糯彬。一直在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，但控制嘴的能力就弱了很...