合理調(diào)整飲食滿足食堂吃飯的不足 比起很多靠外賣(mài)過(guò)日子的小伙伴，有食堂供餐的上班族是挺幸福的，但有一些朋友反映铛碑，食堂的飲食也存在一些問(wèn)題藻丢，比如蛋白質(zhì)食物犁跪、蔬菜不足等等胡岔。那么...
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總吃食堂，飲食怎么調(diào)整纪蜒？
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掌握這些訣竅讓您點(diǎn)菜得心應(yīng)手
逢年過(guò)節(jié)或親友來(lái)臨法希，人們習(xí)慣在餐館點(diǎn)餐。一些人對(duì)如何點(diǎn)菜犯難姐军，或在服務(wù)員指點(diǎn)下點(diǎn)了一大堆不適用的菜，多花錢(qián)不說(shuō)還吃不好尖淘。其實(shí)奕锌，點(diǎn)菜也有技巧，掌握了以下訣竅村生，點(diǎn)菜就會(huì)得心應(yīng)...
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生姜的一些不為人知的稱奇功效
提起生姜趁桃，大多數(shù)人都討厭它的難聞氣味辽话，就因?yàn)樯@個(gè)難聞的味道成就了它獨(dú)特的作用，然而生姜在我們生活中大多數(shù)是用作烹飪的工具卫病，大家都知道生姜可以去除腥味以及其他一些臊味油啤，...
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這些“營(yíng)養(yǎng)”掛面真的營(yíng)養(yǎng)又健康嗎？
在購(gòu)物時(shí)發(fā)現(xiàn)蟀苛，掛面的種類有很多益咬，大體分為三類：粗糧掛面、蔬菜掛面帜平、營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化掛面（如高鈣掛面幽告、含鋅掛面等）梅鹦。這些掛面的顏色也變得五彩斑斕，讓人“看著就想吃”冗锁，增強(qiáng)了消費(fèi)者的購(gòu)買(mǎi)...
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吃飯時(shí)你的口罩放在哪里齐唆？
吃飯時(shí)你的口罩放在哪里？ 現(xiàn)在冻河，口罩成了大家的生活必需品箍邮，沒(méi)有口罩便沒(méi)了安全感。在與口罩形影不離的日常里芋绸，進(jìn)餐媒殉、飲水等需取下口罩，大家是如何處理的呢摔敛？掛在耳朵一側(cè)廷蓉，掛在下...
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豆?jié){和酸奶一起吃會(huì)相克嗎？
豆?jié){和酸奶等酸性食物真的相克嗎马昙？ 傳言：經(jīng)常聽(tīng)見(jiàn)有人說(shuō)豆?jié){和酸性食物不能一起食用桃犬，原因就是酸奶等酸性食物會(huì)讓豆?jié){中的蛋白質(zhì)變性。于是行楞，豆?jié){和酸性食物“相克”的說(shuō)法廣為流傳攒暇，大...
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8大便秘的飲食原則，你知道嗎子房？
1形用、增加飲食中纖維的攝取量;主食不要過(guò)于精細(xì)要適當(dāng)吃些粗糧。 2证杭、每天要吃一定量的蔬菜與水果田度。多吃芹菜、核桃仁解愤、熟香蕉镇饺、核桃、柚子送讲、蘋(píng)果奸笤、葡萄柚、糙米哼鬓、胡蘿卜监右、紅薯等...
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“抗糖大米”“低糖電飯煲”？?有了這些就可以放心吃米飯不增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)异希？
首先不要迷信這些產(chǎn)品概念秸侣，其次，預(yù)防糖尿病，以下六點(diǎn)建議更有用味榛！ 1.主食中加入全谷雜豆椭坚，不要天天只有白米飯、白饅頭搏色、面條善茎、餅之類精白米面食物。近年來(lái)多項(xiàng)研究提示频轿，在消化系統(tǒng)...
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上班族多吃這些水果垂涯！
上班族一般工作壓力都大，長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作航邢，身體很容易出現(xiàn)各種疾病問(wèn)題耕赘，吃吃水果來(lái)保健哈。 1膳殷、橘子 金橘果皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值令人吃驚,80%的維生素C都儲(chǔ)存在果皮中,不僅對(duì)肝臟有解...
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女生的六種保持年輕健康的飲食方法 操骡！
1、蜂蜜 它含有豐富的抗氧化作用的保護(hù)細(xì)胞的物質(zhì)赚窃。并對(duì)血液大有好處册招，能預(yù)防心臟循環(huán)系統(tǒng)的疾病。 2勒极、清晨醒來(lái)時(shí)多吃食物 早餐在飲食計(jì)劃中是掰，起著決定性的作用。人處于睡眠狀態(tài)時(shí)辱匿，...
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減肥的一些常識(shí)键痛！生活總是有這樣或那樣的問(wèn)題： 腿不夠細(xì)，胸不夠豐匾七， 男朋友不夠帥絮短。 終日閑想，沒(méi)完沒(méi)了乐尊。 那么戚丸，在減肥這件事上划址， 可不可以讓自己好過(guò)一點(diǎn)扔嵌？ 想健康的瘦下來(lái)，唯一的選擇就是：改...
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睡覺(jué)流口水怎么辦夺颤？
睡覺(jué)流口水怎么辦痢缎？ 1、睡覺(jué)姿勢(shì)不對(duì) 有些時(shí)候我們的睡覺(jué)姿勢(shì)不正確世澜，也很容易導(dǎo)致出現(xiàn)睡覺(jué)流口水的情況独旷，例如趴在桌子上，或者側(cè)臥位睡覺(jué)，這個(gè)時(shí)候嵌洼，我們可以適當(dāng)?shù)母淖兯X(jué)姿勢(shì)案疲，就...
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水果顏色越深營(yíng)養(yǎng)價(jià)值越高嗎？
了解食物和水果的相關(guān)營(yíng)養(yǎng)常識(shí)麻养，帶給我們需要的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)褐啡，希望能幫助到大家。 營(yíng)養(yǎng)大家都需要鳖昌，平時(shí)也都在補(bǔ)充备畦，不論是吃的白飯還是喝的開(kāi)水，無(wú)不說(shuō)明我們時(shí)刻都在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)许昨，那么水...
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哪些食物減肥給力 懂盐？
肉食對(duì)于吃貨而言，想要放棄是非常的困難的糕档，因此想要減肥又想要吃肉可以嗎莉恼？為您推薦科學(xué)飲食。 減肥期間想要吃肉未必不可以實(shí)現(xiàn)翼岁，當(dāng)然具體要怎樣的去實(shí)現(xiàn)的呢类垫？記住幾項(xiàng)飲食原則，并依...
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七種最沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的牛奶煮法
熟睡1小時(shí)后琅坡，無(wú)論兒童或成人悉患，生長(zhǎng)激素都會(huì)出現(xiàn)濃度高峰期。此時(shí)榆俺，身體合成代謝旺盛售躁，骨骼、肌肉茴晋、內(nèi)臟生長(zhǎng)迅速陪捷，所以青少年兒童喝牛奶的最佳時(shí)間是晚上臨睡前。 牛奶是日常生活中必不...
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外出用餐的7大黃金法則
經(jīng)常在外就餐的人诺擅，應(yīng)該掌握點(diǎn)菜的基本原則和技巧市袖。今天就跟大家一起分享外出用餐點(diǎn)菜的七大黃金法則。 1.控制好菜肴數(shù)量烁涌。 中國(guó)人在應(yīng)酬的時(shí)候苍碟，大多數(shù)情況下，都會(huì)讓桌上的菜剩一點(diǎn)...