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夏天養(yǎng)生小知識(shí)
夏天養(yǎng)生小知識(shí) 1碳胳、預(yù)防中暑: 預(yù)防中暑的辦法有很多贬蛙，可選擇喝綠豆湯消暑关带，也可以將菊花养筒、薄荷、金銀花以及荷葉等泡茶飲用來(lái)達(dá)到祛暑的效果俯萌。 2崇棠、避...
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養(yǎng)生小知識(shí)
1、起居調(diào)整：早起床讹开，少睡懶覺(jué)盅视，春季應(yīng)晚睡早起，適當(dāng)減少睡眠旦万，增加活動(dòng)時(shí)間闹击，使人體的陽(yáng)氣像自然界的陽(yáng)氣一樣能夠生發(fā)。睡眠過(guò)多成艘，極易使人體的陽(yáng)氣郁...
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中醫(yī)養(yǎng)生小知識(shí)1. 飲食平衡：中醫(yī)認(rèn)為赏半，食物應(yīng)以五谷為養(yǎng)、五果為助淆两、五畜為益断箫、五菜為充。要均衡飲食秋冰，避免偏食仲义，保持五味調(diào)和。 2. 生活規(guī)律：中醫(yī)強(qiáng)調(diào)起居有常...
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中醫(yī)養(yǎng)生小知識(shí)1. 冬天喝姜湯：冬季氣溫較低剑勾，人體易出汗光坝，喝姜湯可以提高身體的代謝率，產(chǎn)生更多的熱量甥材，同時(shí)保持身體免疫力盯另。 2. 春天多吃蔬菜：春季氣候溫和，...