發(fā)簡(jiǎn)信
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意志力訓(xùn)練營(yíng)復(fù)盤3第21天 心得體會(huì)（3）： * 這一周“坐享”的體會(huì)如何？ 這周居然感覺睡眠比之前好了阳柔！神奇的是我以前中午不睡午覺焰枢，坐享之后特備容易中午睡著。 * 這樣的元認(rèn)知能力培養(yǎng)舌剂，對(duì)于...
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意志力訓(xùn)練營(yíng)復(fù)盤2
第14天 * 為了減少工作上的意志力消耗济锄，提升工作效率，你制定了哪些原則霍转？執(zhí)行的效果如何荐绝？ 畫思維導(dǎo)圖，早睡早起避消，中午打個(gè)盹低滩，晚上睡前泡腳，別玩太久手機(jī) 感覺比之前要好岩喷，能集...
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意志力訓(xùn)練營(yíng)復(fù)盤1第7天： 問題1.生理的變化（飲食睡眠）如何影響你的意志力恕沫？ 感覺早起沒那么難了，上午的工作時(shí)間變得容易了纱意，并且更加容易集中精神婶溯。而早睡還是有點(diǎn)困難。后面會(huì)著重注意這方面的調(diào)...
