曉棟Mona

早睡早起 這周早起比上周晚了扣溺，有幾天晚上睡的比較晚腹纳，再加上特殊時期造成的驱犹。 晨間日記 早起晚了之后晨間日記也進(jìn)而受到影響佃牛，沒有好好記錄俘侠。 ♀?運(yùn)動健身?本周沒有做運(yùn)動，下周調(diào)...

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上次讀了一半被打斷等曼，一直惦記著，今天總算把我偶像??Cindy教練的采訪讀完废封，真的想說：有一種力量不像煙花一樣轉(zhuǎn)瞬即逝漂洋，卻可以像潺潺流水一樣潤物無聲刽漂，經(jīng)歷90天之后品出各種味道贝咙。感謝遇見庭猩，遇見這么美的你們????

伴你歲月靜好 ——PPT演講力60期畢業(yè)專訪-方紅班長

要問方紅是誰？易效能系統(tǒng)內(nèi)的小伙伴里可能真有不少人認(rèn)識或了解趴腋。她是曾在264期為所有同學(xué)和教練們奉獻(xiàn)了一場精彩的畢業(yè)典禮的總統(tǒng)籌；她是易效能274期的帶班教練潘靖，虜獲了多名學(xué)員...

CindyZhang_CC

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先說說兩天的線下課學(xué)習(xí)PPT粘驰，真的是體驗(yàn)很棒的過程蝌数，雖然對電腦一竅不通，連軟件安裝都是現(xiàn)場完成的剑梳。 當(dāng)初選擇PPT課程就是沖著易效能有趣又有料的課程PPT才選的垢乙，后來因?yàn)楦鞣N...

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打分：65 早睡早起 這周有兩個大青蛙要完成，正好碰到暑期眼滤，白天實(shí)在沒有安靜的時刻可以吃青蛙诅需，所以有三四個晚上都是放在孩子睡覺后完成事情堰塌。因此早睡早起就做得不夠好蔫仙。 晨間日記...

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打分：70 早睡早起 度假回來之后就開始調(diào)整作息，由于這兩周有兩只大青蛙要吃概漱，晚上睡覺通常等孩子們睡著之后還是要刷手機(jī)瓤摧。 晨間日記 把晨間日志內(nèi)容做了一些修改照弥，除了反思還加上...

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打分：70 早睡早起 這周大部分時間都在三亞度假给赞，睡的晚片迅，但是起床的時間并不是太晚柑蛇」奁欤總體來看生物鐘基本就在這個時間段。 晨間日記 日記記得還可以粘我，因?yàn)槊刻鞎硪恍┟篮脮r刻的...

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總體打分：65分 早睡早起 一周內(nèi)有5天均在6點(diǎn)早起，有兩天打卡晚了框杜，不是起床晚袖肥，而是打卡晚。最近早上二寶起來有些晚油狂，有時候我醒了他還沒有醒寸癌，但是我下床拉蚊帳拉鏈蒸苇，就會驚醒他...

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打分：70分，沒有記錄就沒有發(fā)生捺檬。 早睡早起：總體評價還算滿意堡纬，早睡有了很大改善。 晨間日記：端午假期三天的日志記錄得不要詳細(xì)，估計(jì)也跟自己在家陪娃沒事可做镜悉，也沒什么可記有關(guān)...

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早睡早起：除了有一天就是拿著手機(jī)不放一直到凌晨睡覺，其他時間都能早睡侣肄，早起也就沒有問題。 晨間日記：這周做的不好稼锅，發(fā)覺一睜開眼睛打完卡之后就有一堆事情要處理，出門就是開車也不...

曉棟Mona

打分：55分侵状，稍許進(jìn)步趣兄，最重要的要事沒做到位艇潭。 早睡早起：一周里面有兩天是晚睡狀態(tài)蹋凝，其他時間都和孩子的睡覺時間差不多鳍寂，有進(jìn)步！早起情況相對也好很多捍壤，只有在江西那天早上因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)...

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打分：50分 在重要的事情上沒有改善 早睡早起：早起平均在6點(diǎn)左右起床，但是早睡目前還沒有完全做好躬柬。有兩天還是靠近12點(diǎn)才睡覺抽减。這個以后也在小程序上打卡可以回顧使用卵沉。 晨間日...

曉棟Mona

打分：40分！下周努力及格戈毒。 早睡?早起? 周檢視：上周基本都能做到在六點(diǎn)前后自己醒來，有時候是被二寶鬧醒埋市。但是上周因?yàn)閬聿患巴瓿蒔PT演講秀的內(nèi)容道宅，再加上臨時給客戶出方案，...