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新年開篇第一月 ??持續(xù)聚焦自己要的是： 「 2025年01???20日 」 90天和平喜悅D20天 今日功課踐行 1.天意運動200個 2.冥想10分 3.讀大橙梨2部 ...

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喜樂享受寫作89/100天 主題：聆聽心音霸奕，踏上自我歸程 在心理學的廣袤天地里赘淮，有一個永恒的主題熠熠生輝——跟隨自己的內心 我們生活在一個信息爆炸冕房、節(jié)奏飛快的時代，外界的聲音...

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看見 ---------海靈格 當你只注意到一個人的行為時， 你沒有看見他； 當你關注到一個人行為背后的意圖時赵刑， 你開始看見他； 當你關心一個人意圖后面 需求和感受時场刑， 你真...

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一碴倾、覺察日記 1.今天你發(fā)現你有什么情緒逗噩？ 2.當時的情緒當中，我的表現是什么? 3.什么原因我會有這個情緒? 4.我此刻有什么覺察? 我的覺察是 5.當下我要對自己說什么...

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喜樂享受寫作66/100天 主題：悟后起修 哈嘍机打，大家上午好呀矫户！今天又是新的一天，美好的一天残邀！ 自從上周18號聽了趙越老師的直播皆辽，激起了我內心實修的念頭 說做就做，19號開始...

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讓你醍醐灌頂的8句話 1芥挣、 你開始炫耀自己驱闷，往往都是災難的開始，就像老子在《道德經》里寫到： 光而不耀空免，靜水流深空另。 2、 一個冷知識： 屏蔽力是一個人最頂級的能力蹋砚，任何消耗你...

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主題：阿倫森效應 阿倫森效應是指人們最喜歡那些對自己的喜歡扼菠、獎勵、贊揚不斷增加的人或物坝咐，最不喜歡那些顯得不斷減少的人或物循榆。 【實驗】分4組人對某一人給予不同的評價，借以觀察某...

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?一切剛好的一十月? ?持續(xù)聚焦自己要的是：開心快樂墨坚，和平喜悅 「 2024年11???25日 」 90天和平喜悅 今日功課踐行 冥想秧饮、蹦跳、跳繩泽篮、拉伸盗尸、呼吸法 ??今日開心小...

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2024.9.20日 周五 作業(yè)點評 蔡艷老師：肯定是點亮靈魂，看見是最好的療愈庇勃！ 9月19日肯定自己：5:30起床聽早課的收獲：重復舊的行為檬嘀，不會產生新的結果！孩子現在的樣...

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?? 感恩日記 2024年6 月14 日 我今天的快樂是： ??跟梨子责嚷、丹丹一起晨練 做吐納功 拍八虛鸳兽、冥想 很棒的體驗 ?兒子報名報好了，梳理好思路罕拂，不糾結了 ??跟同學分享學習...

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?? 感恩日記2024年6月13日 我今天的快樂是： ??早上做了冥想 ?給兒子 做了喜歡的米酒揍异、拌粉，騎車送兒子到大門口爆班，坐同學媽媽的車 ??給同事送了我自己做的烘焙甜點 ??認真...

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?? 感恩日記 年 月 日 我今天的快樂是： ?? ? ?? ?? ?? 我今天的成長是： ?? 我今天的成功是： ? ?? 我今天的覺察是： ?? 我今天的感恩是： ?? ?? ?? ?? ?? ??...

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?? 感恩日記2024年6月12日 我今天的快樂是： ??早上喝了西芹汁 柿菩，銀耳羹 ?太陽??底下曬背35分鐘 ??午餐吃的素食戚嗅，輕斷食 ??中午做了背部艾灸，做完后臉色很紅潤 ??看了...