1.自習(xí)要訣 (1)想考高分就得進(jìn)行深度的自學(xué),淺層蛀柴、浮光掠影地自習(xí)不可取拉一。 (2)把比較難的問題放在學(xué)校自習(xí)時間解決。 (3)自習(xí)時一定要講究效率,盡量在課堂上不和同學(xué)討論...
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我是如何成為學(xué)霸的逢并？簡簡單單9要訣 -
43種285件 ?| 小王的極簡生活必需品清單留學(xué)五年，我的物品從最初的兩個托運箱變成了滿滿兩居室。2016年牵囤，我患上了嚴(yán)重的整理強迫癥，即不斷整理完沪，卻永遠(yuǎn)覺得不夠完美。對自身這種看到雜亂就焦躁的癥狀，我有兩種緩解方法，...
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26【解答】我總是焦慮失眠耽梅，怎么辦？
匿名提問：我總是焦慮失眠晨仑，怎么辦？ 【回答】 曾經(jīng)，我有一個被診斷為神經(jīng)衰弱的來訪者洪己。 因為焦慮妥凳，總是失眠，越失眠越焦慮答捕，惡性循環(huán)…… 在她看來逝钥，睡覺是一件多么簡單的小事，然...
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樂眠日記（30）：失眠的正念心理治療（學(xué)員根據(jù)孫偉醫(yī)生講課錄音整理） 今天給大家分享的題目是“失眠的正念心理治療”拱镐。主要從以下三個方面向大家介紹艘款，第一個是正念心理治療的基本介紹，第二個是常用正念心理治療的方法沃琅，...
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失眠者都不失眠——早醒怎么辦哗咆？
《睡眠大俠與失眠者問答錄》第17集 失眠者：早醒怎么辦？ 睡眠大俠：早醒是因為你不太需要睡眠了益眉。要想一覺到天明晌柬，你就得使自己一直很需要睡眠。你沒有一覺到天明郭脂，你可檢查下自己的...
