1.自習(xí)要訣 (1)想考高分就得進(jìn)行深度的自學(xué),淺層、浮光掠影地自習(xí)不可取振惰。 (2)把比較難的問題放在學(xué)校自習(xí)時(shí)間解決魂奥。 (3)自習(xí)時(shí)一定要講究效率,盡量在課堂上不和同學(xué)討論...
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我是如何成為學(xué)霸的？簡簡單單9要訣 -
領(lǐng)秀堂 寫作訓(xùn)練營
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一兜糖 | 家居 裝修 生活平臺(tái)
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夢想著 在美國 包個(gè)山頭 占山為王 <br><br>神經(jīng)女博士后日常<br>時(shí)而文藝 時(shí)而癲狂<br><br>所有不羈怪誕 理智思量 <br>都付注簡書這凈水一汪
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43種285件 ?| 小王的極簡生活必需品清單留學(xué)五年架忌，我的物品從最初的兩個(gè)托運(yùn)箱變成了滿滿兩居室吞彤。2016年，我患上了嚴(yán)重的整理強(qiáng)迫癥叹放，即不斷整理饰恕，卻永遠(yuǎn)覺得不夠完美。對(duì)自身這種看到雜亂就焦躁的癥狀井仰，我有兩種緩解方法埋嵌，...
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26【解答】我總是焦慮失眠雹嗦，怎么辦范舀？
匿名提問：我總是焦慮失眠，怎么辦了罪？ 【回答】 曾經(jīng)锭环，我有一個(gè)被診斷為神經(jīng)衰弱的來訪者。 因?yàn)榻箲]泊藕，總是失眠辅辩，越失眠越焦慮，惡性循環(huán)…… 在她看來娃圆，睡覺是一件多么簡單的小事玫锋，然...
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孫偉吧寺，醫(yī)學(xué)博士窜管，北京大學(xué)第六醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師，專業(yè)方向：睡眠障礙稚机、抑郁癥幕帆、心理治療。
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樂眠日記（30）：失眠的正念心理治療（學(xué)員根據(jù)孫偉醫(yī)生講課錄音整理） 今天給大家分享的題目是“失眠的正念心理治療”。主要從以下三個(gè)方面向大家介紹纬乍，第一個(gè)是正念心理治療的基本介紹碱茁，第二個(gè)是常用正念心理治療的方法，...
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失眠者都不失眠——早醒怎么辦？
《睡眠大俠與失眠者問答錄》第17集 失眠者：早醒怎么辦茧泪？ 睡眠大俠：早醒是因?yàn)槟悴惶枰吡蓑寻薄Ｒ胍挥X到天明，你就得使自己一直很需要睡眠队伟。你沒有一覺到天明穴吹，你可檢查下自己的...
