周衍杰

內(nèi)容:精心創(chuàng)建的心里表征 想法:耳朵痛與瞳孔小有什么關(guān)系? 不同的醫(yī)生怎么思考和解決這個問題呢?最終解決問題的那些醫(yī)生是那些精心創(chuàng)建心里表征的醫(yī)生,那為什么精心創(chuàng)建的心里表征...

周衍杰

內(nèi)容：心里表征具體概念 想法：心里表征是一種與我們與我們大腦正在思考的某個物體裁赠、某個觀點(diǎn)、某些信息或者其他任何事情相對應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)赴精，或具體或抽象 運(yùn)用：怎樣創(chuàng)建心里表征呢佩捞？反...

周衍杰

內(nèi)容： 心里表征概念引入 想法：作者以國際象棋的一個人與26個人的盲棋這個例子開始引入，把這位國際象棋高手的生平以及時怎樣誤打誤撞的成為盲棋高手的蕾哟，最后通過對比對比新手和大師...

周衍杰

內(nèi)容:走出舒適區(qū)的重要性一忱，三個重要的細(xì)節(jié)。身體偏愛穩(wěn)定性的我們谭确，只有強(qiáng)制自己走出了平衡區(qū)帘营，才有可能鍛煉或是增強(qiáng)新的技能，當(dāng)我們刻意練習(xí)某一部位時逐哈，身體的平衡機(jī)制就會出于平衡的...

周衍杰

內(nèi)容:大腦的適應(yīng)能力 想法:大腦的適應(yīng)能力芬迄？很多時候我都從來沒有想過大腦還有適應(yīng)能力，只以為身體才有適應(yīng)能力昂秃。增肌禀梳、散步、減脂械蹋，通過鍛煉使自己的這些部位加強(qiáng)或瘦身出皇，而且效果的...

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內(nèi)容:試著做不同的同的事，而非更難的事 想法:史蒂夫記憶數(shù)字在遇到瓶頸后哗戈，沒有加大強(qiáng)度的練習(xí)郊艘，而是對自己的記憶模式做出反復(fù)推敲，更改練習(xí)模式唯咬，采用新的角度和方法去解決這個難題...

周衍杰

內(nèi)容:有目的的練習(xí)的四個特點(diǎn)（定義明確的特定目標(biāo)纱注，專注，反饋胆胰，走出舒適區(qū)） 想法:定義明確的目標(biāo)狞贱，可以有效的引導(dǎo)我們學(xué)習(xí)。為了完成目標(biāo)蜀涨，我們就必須很了解自己的目標(biāo)瞎嬉，然后一級級...

周衍杰

內(nèi)容:第一章有目的的練習(xí) 思考:作者從一個心理學(xué)文章中發(fā)現(xiàn)一個通過持續(xù)練習(xí)而可以增加了一次性記住數(shù)字的例證，為了證明和充實(shí)自己的結(jié)論厚柳，他開始自己嘗試這個實(shí)驗(yàn)氧枣，從最初的平均水平...