前兩天你興奮的和我說一個(gè)你的新發(fā)現(xiàn)扣溺，你說在練習(xí)舞蹈基本功的時(shí)候雁刷，你接納了自己身體的僵硬瓢棒，不去和它對抗酌住，竟然慢慢發(fā)現(xiàn)以前做不到的動(dòng)作現(xiàn)在做到了。 我不知道這是在老師的啟發(fā)下你發(fā)...
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學(xué)習(xí)心理學(xué)讓人內(nèi)心更自由第一次接觸心理學(xué)是二十多年前讀大學(xué)的時(shí)候，第一節(jié)《普通心理學(xué)》的課卫键，老師給我們打開了一扇認(rèn)識自己和世界的新奇大門傀履。 整個(gè)大學(xué)期間，雖然學(xué)了好些門心理學(xué)的課程莉炉，但僅限于了解一些...
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騎行西園寺 - 草稿今天和小伙伴一起騎行饱狂，再次去西園寺曹步，去年冬天我自己去的時(shí)候銀杏葉正黃，也是個(gè)大晴天休讳，很多貓咪都在曬太陽讲婚，還有一只小可愛被困在了屋頂上，一位好心的小姐姐拿著紙箱在屋檐下接俊柔，最終...
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人到中年的孤獨(dú)
那天晚上失眠的時(shí)候埋哟，凌晨3.4點(diǎn)寂靜的夜幕下午笆豁，任何一點(diǎn)聲音都會(huì)被無限放大。樓下空蕩蕩的馬路上偶爾一輛車經(jīng)過赤赊，似乎都能聽見它的匆忙闯狱。 我不敢看書，怕引起任何思緒的波動(dòng)抛计，驚擾到...
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改變是一個(gè)“潤物細(xì)無聲”的過程“我們不是因?yàn)樽鰧α耸裁词虑槎诌_(dá)今天懦铺，我們也不是因?yàn)樽鰧α四硞€(gè)具體的選擇而擁有現(xiàn)在捉貌，所有的種子在極為遙遠(yuǎn)的過去就已經(jīng)播下，目睹它萌發(fā)出來冬念，那只是變化在泥土之上的那一部分趁窃。”...
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學(xué)習(xí)是為了理解而不是操縱
操作性條件反射在日常生活中的應(yīng)用刘急，幾乎無處不在棚菊。學(xué)校教育和家庭教育中的獎(jiǎng)懲，公司員工的激勵(lì)機(jī)制叔汁，游戲設(shè)計(jì)中容易讓人上癮的各種激勵(lì)機(jī)制等等。確實(shí)它在保持或者消除某種行為上特別好...
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讓改變更輕松的發(fā)生從行為主義的視角來看待改變，改變不是真的要改變一個(gè)人戈轿，而是改變特定的“行為模式”凌受。 2023年已經(jīng)過去了四分之一，盤點(diǎn)一下這三個(gè)月來我的改變： 1思杯、重新開始看書了胜蛉，去年一年都...
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