麗華

所有的焦慮都是來源于自己的恐懼，由于擔(dān)心孩子不獨(dú)立洪乍、不優(yōu)秀靶溜，不被人認(rèn)可开瞭，所以不斷的讓孩子按自己認(rèn)為對的方式成長生活懒震。 我們的動機(jī)也許是愛，但并不代表我們的孩子接收到的也是愛嗤详。...

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尾聲：脫胎換骨个扰，迎來曙光。 每一種覺醒式教養(yǎng)的技能葱色，都像我們身上的肌肉一樣递宅，需要常常鍛煉才會變強(qiáng)。 有30條幫助鍛煉這些肌肉的有用提示冬筒，可以拿出一個月恐锣，每天進(jìn)行一條，慢慢把它...

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我們的恐懼舞痰，已經(jīng)養(yǎng)成的情緒模式土榴，以及打破舊教養(yǎng)模式面臨的困難，使我們害怕去平等對待孩子响牛。 我們要學(xué)會聆聽孩子的心聲玷禽，讓孩子表達(dá)出來。孩子的許多愿望其實(shí)是內(nèi)心深處對擁有感呀打，快樂...

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第21章---從紀(jì)律到開明的規(guī)矩 孩子出現(xiàn)的所有紀(jì)律問題矢赁，都是由于家長缺乏紀(jì)律。我們需要干預(yù)的是家長缺乏紀(jì)律的問題贬丛，而不是孩子撩银。 1、你不能設(shè)立自己都不遵守的規(guī)矩豺憔， 定規(guī)矩要...

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第20章 從評判到共情 在薩萬娜沒有分到自己喜歡的馬鬧情緒的時候额获，父母和孩子都任由自己被焦慮感挾持，使他們看不到其實(shí)他們還有其他選擇恭应。雙方都認(rèn)為事情完全是對方的錯抄邀，都被這個想...

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第19章 從干涉束縛到獨(dú)立自主 1、一個叫瓦萊麗的黑種人昼榛，社會對有色人種的歧視境肾，讓她對孩子的擔(dān)憂。做著是如何引導(dǎo)的胆屿？ 作者認(rèn)同瓦萊麗的立場奥喻，尊重她的感受。你痛苦的感受是真實(shí)的...

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第18章 從情緒到感受 情緒與感受有著巨大的差別莺掠。我們不能好好處理我們的感受時衫嵌，我們的情緒就會爆發(fā)。 真正的感受彻秆，只能通過我們內(nèi)心深處的安靜去體會楔绞。他們需要呼喚结闸、陪伴、觸摸酒朵，...

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恐懼產(chǎn)生內(nèi)心的分裂桦锄，沒有恐懼就不會做出反應(yīng)。 1蔫耽、經(jīng)常做考試的夢：此夢是有壓力造成內(nèi)心的焦慮在夢中重現(xiàn)结耀。我們可以覺察一下，嘗試找出焦慮的原因在哪里匙铡？然后釋放出來图甜，緩解內(nèi)心的壓...

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1、從角色到無角色鳖眼。 要當(dāng)好一名精神導(dǎo)師的角色黑毅，家長要拋開以前盲目推崇的那套教養(yǎng)方法。我們的關(guān)注焦點(diǎn)不再是孩子考試是否答對了全部題目钦讳，而是他們做錯了題目時有什么感受;不再是孩...

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第16章 從混亂到平靜 從我們的呼吸矿瘦，到四季的更迭，自然界都有著它自己的節(jié)奏愿卒。整個宇宙聯(lián)系在一個統(tǒng)一內(nèi)在的基礎(chǔ)之上缚去，變化雖然看起來毫不費(fèi)力，但生命除了它本真狀態(tài)琼开，并無其他易结。 ...

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第15章從無心的反應(yīng)到用心的陪伴 如果你觀察不受約束的小孩子的狀態(tài)，他們幾乎就是活在當(dāng)下的代表柜候。他們把每個時刻都看作是新的衬衬，并不把任何意志或想法強(qiáng)加到上面去。 我們也要像孩子...

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今天是我們共讀的第10天改橘，繼續(xù)我們的閱讀分享 今天分享的是第四部分——新的教養(yǎng)技巧 第14章 從期望到投入 每次的情緒反應(yīng)其根本的恐懼都是我們對期望落空的擔(dān)心。從定義上來看玉控，...

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第13章：從恐懼走向覺醒 我們開始覺察到我們所有的行為反應(yīng)飞主，尤其是面對孩子所做出的反應(yīng)背后潛伏的恐懼暗流，我們與從父母那里遺傳過來的情緒高诺，影響著我們所做事情的反應(yīng)碌识。 我很幸運(yùn)...

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1、我們反應(yīng)背后的真正驅(qū)動力 那就是恐懼：恐懼使我們內(nèi)心產(chǎn)生分裂虱而，使我們與真實(shí)的自我剝離筏餐，以自我欺騙的方式，把真我掩蓋起來牡拇，與虛偽的“自我”取而代之魁瞪。 當(dāng)恐懼躲在我們眾多面具...

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1穆律、養(yǎng)育真實(shí)的孩子 走進(jìn)內(nèi)心世界，認(rèn)識真正的自我导俘。關(guān)注內(nèi)心的變化過程峦耘，不把孩子的行為當(dāng)作情緒出發(fā)點(diǎn)，不把矛頭指向孩子旅薄，而是在我的內(nèi)心打開聚光燈辅髓。 當(dāng)有情緒的時候，應(yīng)該先冷靜一...

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1少梁、學(xué)習(xí)的問題要不要去幫忙分析問題洛口，幫忙講解不會的問題。 建議還是需要的凯沪，不過度干涉第焰，但孩子需要的時候及時給予幫助和支持。 2著洼、是否要干預(yù)孩子交朋友樟遣？ 每個人都有一個標(biāo)準(zhǔn)衡量...

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第9章 父母的使命是培養(yǎng)快樂的孩子 大多數(shù)認(rèn)為養(yǎng)育出一個成功的孩子是父母所應(yīng)追求的最高目標(biāo)。也默認(rèn)的愿望是孩子要過得快樂身笤。而“我要快樂”或者“我的孩子值得擁有快樂”的想法是因...

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1豹悬、孩子有好壞之分？ 我們常把孩子下定義分為“好孩子”和“壞孩子液荸≌胺穑” 社會上認(rèn)為，“好孩子”就是不愛惹是生非娇钱，懂禮貌伤柄，懂得自我控制，注意力集中的孩子文搂∈实叮可以發(fā)現(xiàn)好孩子的“好”是...

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第二部分 養(yǎng)教的迷思 迷思之一：養(yǎng)教都是為了孩子 （迷思：就是看似靠譜，實(shí)際上又不靠譜的事煤蹭，它可能是一個真實(shí)或不真實(shí)的故事） “子女養(yǎng)教的主要關(guān)注點(diǎn)是什么笔喉？”大多人認(rèn)為是“孩...

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《家庭的覺醒》 第二章 我們的文化如何導(dǎo)致家長失敗 “孩子本來就是覺醒的，不需要我們帶領(lǐng)覺醒硝皂。我們的任務(wù)是鞏固孩子天生的覺醒意識常挚，為他們提供可以開花結(jié)果的土壤』铮” 要完成這個...