對于一個(gè)人來說颂斜，最可行的人生計(jì)劃她混，就是用好觀念喂飽精神径密，開始行動(dòng)钾恢，活得自由解幽、獨(dú)立廷粒、勇敢窘拯、豐盛；最靠近你的人因此幸福坝茎，他們是你的配偶涤姊、你的孩子、你...

流利說打卡半個(gè)月了和措，從基本的字母發(fā)音到現(xiàn)在level 2 基本對話訓(xùn)練結(jié)束庄呈，每天這樣量化過下來，真的很快派阱。 現(xiàn)在發(fā)音復(fù)述比前段時(shí)間要好一點(diǎn)诬留，不過...

早餐：蒸紫薯一個(gè)，豆泡紫菜湯一碗贫母，紅豆切片一片文兑，香蕉一根。 加餐：香蕉一根腺劣，紅豆切片一片绿贞。 午餐：蕎麥煎餅一個(gè)，清炒豆芽橘原、豆苗籍铁、蘑菇一小份。 晚...

《因?yàn)闅埲本苊詧A滿》 有沒有想過有一天，跟一個(gè)社會(huì)名流芋酌、腰纏萬貫的大富豪住在同一間病房里增显？你悄悄寫下自己這一生想做而沒有去做的事情，被他看見了...

橢圓機(jī)level2 熱身20分鐘脐帝； 結(jié)合推到古巴推舉器同云，大腿大步邁向一側(cè)糖权，臀部稍向后移，利用臀部和大腿前側(cè)肌肉站起炸站，換另一側(cè)温兼。一組30個(gè)，5組武契。...

一周難得的休息日，臺(tái)風(fēng)“山竹”余威全释，下雨了装处，宅在家一天。 早餐：麥片加牛奶浸船，水煮西蘭花/胡蘿卜/油麥菜/杏鮑菇/雞蛋妄迁。 加餐：金帥蘋果一個(gè)，火龍...

上次上課大踏步拉伸后李命，這兩天大腿后側(cè)和腰側(cè)肌肉酸脹登淘，所以這次上課主要練的肩，我非常非常弱的肩封字。?? 動(dòng)作一：彈力帶胸前拉伸黔州，注意肩胛骨處肌肉的用力...