黃金小分享

每個女性都希望自己雙腿細長放坏、腿部肌膚有光澤與美感乙帮，但是偏偏有很多人不能如愿植阴。腿短我們可以用衣服掩飾曾我，沒有光澤我們可以用護膚品來幫忙捧搞，但是腿粗該怎么辦呢?一 般來說抵卫，腿粗的人要...

零兮教練

部位:胸廓側(cè)面 起點:1~9肋骨外側(cè)面 止點:肩胛骨內(nèi)側(cè)緣和下角的前面 1功能： 主要穩(wěn)定肩胛骨.軀干 近固定（肋骨固定）:使肩胛骨前引.上回旋。與斜方肌上束共同使肩屈180...

zoe123123

2017年9月我做了一個決定刑棵，就是跳出自己舒適的圈子巴刻，參加第四期鐘研老師ASAP體系課程，課程對我而言有些貴蛉签，負債參與去體現(xiàn)我要改變的決心胡陪。然后我發(fā)現(xiàn)，除了能增加心理負擔正蛙，我...

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上周老師留了一個身體評估的作業(yè).對自己的身體有個了解督弓、只有了解自己的身體、了解學員的身體乒验，才能夠進行安全有效的瑜伽練習愚隧。 身體評估的項目有： 呼吸-肩式、胸式锻全、腹式狂塘、完全...