還記得淼梵瑜伽上次看新聞的時候，看到女排運動員把訓練館搬到了瑜伽教室，各個女排成員在專業(yè)瑜伽老師指導下悠轩，開始做各種體式的瑜伽效拭，把平時的大體力有氧訓練瓣蛀，換成了在瑜伽墊上做各種拉...
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特別訓練浦旱！瑜伽已成為許多頂級運動員的日常一部分 -
43歲大S練瑜伽狂減20斤猛铅，你對自己越狠识颊，世界對你越溫柔
前段時間，淼梵瑜伽重溫了騰訊綜藝《幸福三重奏》奕坟，節(jié)目組邀請了三對夫妻，到一個景色很美的地方居住清笨。不帶孩子月杉，丟下一切雜務，就只有夫妻兩個人抠艾，每天一起做飯一起吃飯苛萎，一起做一些無聊...
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產(chǎn)后蛻變，少女感十足，她的家庭和事業(yè)為什么都這么好腌歉？
提到霍思燕你會想到什么蛙酪？是她有個乖巧的兒子嗯哼？還是愛她愛到不行的老公杜江翘盖？其實桂塞，淼梵瑜伽第一次知道霍思燕的時候，還是小時候看《歡天喜地七仙女》里才認識她的馍驯，當時在電視劇中阁危，...
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150斤的大碼模特，瑜伽給她自信和美汰瘫，被夸身材很棒150斤是個什么概念狂打？在咱們國人眼中，150斤絕對稱得上是胖混弥、很胖一類了趴乡，而且很多人尤其是女生，會避免自己的體重達到這樣一個數(shù)字蝗拿，即便是到了這個數(shù)值晾捏，也會想盡辦法的減下來。從...
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41歲的陳數(shù)堅持練瑜伽18年蛹磺，優(yōu)雅粟瞬，是唯一不褪色的美最近劇荒，所以淼梵瑜伽開始重溫以前經(jīng)典的電視劇啦~除了臺灣讓人感到甜膩膩的言情劇萤捆，我們內(nèi)地各種題材的電視劇裙品，也是有口碑很不錯的呢，比如說俗或，今天的這部《和平飯店》市怎，由雷佳音、陳...
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昆凌度假練太原瑜伽周董狂心疼辛慰，愛美的人一向嚴格要求自己“檸檬樹下檸檬果区匠，檸檬樹下你和我∷щ纾”網(wǎng)上說驰弄，人類的第四大本質(zhì)，就是檸檬速客。沒錯戚篙，就是酸。前段時間周杰倫在ins上曬出昆凌練瑜伽溺职，自己心疼的照片岔擂，并且在微博上發(fā)布相關的文字“你就...
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“大姨媽”期間能不能練太原瑜伽位喂，看了這些，別瞎練了婦女稱經(jīng)期為"moonday"乱灵，月亮日塑崖，是用來內(nèi)省，隱退痛倚，休息规婆，凈化和冥想的日子。從生理上講状原，由于荷爾蒙分泌的變化在體力和情緒上造成的影響聋呢，推薦的是盡量減少外界的激烈繁忙的活...
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33個減肥貼士，照做必瘦颠区，瘦身減肥的你削锰，不可不知減肥已經(jīng)成為人們的一種追求，不管是胖一點的人還是瘦一點的人都想著瘦身毕莱。減肥器贩，一些小貼士不可不知。以下的33個減肥秘方朋截，只要你照做就一定能瘦哦蛹稍！快來一起看看吧！ 1 部服、早...
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背薄一寸唆姐，年輕十歲。常練這幾個太原瑜伽動作廓八，瘦背瘦肚子雖然是已經(jīng)過了清明節(jié)奉芦，但是氣溫也太不穩(wěn)定了吧！淼梵瑜伽所在的太原市剧蹂，今天氣溫能飆升到30多度声功，明天就能一下子降到十幾度，完全就是在秋天和夏天中頻繁轉(zhuǎn)換宠叼。不過先巴，就算這樣，淼梵瑜...
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3個辦公室太原瑜伽動作冒冬，幫你緩解疲勞淼梵瑜伽作為一名上班久坐族伸蚯，深深地體會過在電腦面前坐久了，脖子長時間的保持一個姿勢不動简烤，但稍微動一下就會疼到自己齜牙咧嘴剂邮，倒吸一口涼氣。然后乐埠，最讓淼梵瑜伽感到不開心抗斤，以至于擔...
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大腿太粗穿啥都不好看？試試這4組太原瑜伽體式丈咐，超燃脂不知道有沒有人像淼梵瑜伽一樣瑞眼，長得胖……但是胖的還不勻稱……上半身胳膊不是那么粗，肚子也算得上是平坦吧棵逊，馬甲線也依稀可見伤疙，妥妥的就是一枚90斤的軟妹紙啊Ａ居啊徒像！但是客官您請往下看...
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在太原練瑜伽有哪些好處？專家：對心臟健康也有助力在沒有接觸瑜伽之前蛙讥，淼梵瑜伽每天鍛煉做的最多的就是——跑步锯蛀，每次跑個5公里左右，出一身汗次慢，身上熱乎乎的旁涤，滴落的汗水也似乎在告訴自己，艾瑪迫像，瘦了呢劈愚！但是淼梵瑜伽身邊很多跑友告訴...
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太原瑜伽練習中經(jīng)常強調(diào)的“核心”，你知道是什么嗎闻妓？每當淼梵瑜伽去上瑜伽課的時候菌羽，老師經(jīng)常會說，“收緊核心由缆，你的核心不應該是松的注祖，而是非常的堅硬，按壓不動的那種犁功！”emmm……核心是哪里氓轰？就是肚子唄？老師每次讓我收緊核心浸卦，那我...
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小小的瑜伽磚作用這么大署鸡，快看看太原的你會用瑜伽磚嗎？還記得淼梵瑜伽在上瑜伽課的時候限嫌，老師經(jīng)常在上課前告訴我們靴庆，“一人拿兩塊瑜伽磚，再拿一條伸展帶怒医÷悖”心想：“瑜伽磚？什么鬼稚叹？我自己之前在家練習的時候從來沒有遇到過啊焰薄，不是初學者有...
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48歲閆妮一雙美腿再上熱搜拿诸！太原瑜伽自律的女人最精致我本不是檸檬精，但自從看到了閆妮塞茅，淼梵瑜伽承認：“我酸了……”在淼梵瑜伽的心目中亩码，閆妮給自己留下的印象，一直是《武林外傳》中的佟掌柜野瘦，操著一口陜西口音描沟，每天為經(jīng)營著同福客棧而...
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針對太原初學者練瑜伽鞭光，更要注意脊柱的保護吏廉。淼梵瑜伽在上瑜伽課時，會有很多新的朋友加入惰许，大家一起練瑜伽席覆。每當作貓弓、嬰兒式啡省、下犬式這類瑜伽體式時娜睛，總聽見旁邊的寶寶發(fā)出“啊、啊”的疼痛的叫聲卦睹。體式做到一半畦戒，或者勉強做到還...
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太原瑜伽初學者疑惑，練習瑜伽出汗越多结序，動作越到位障斋？
來來來，淼梵瑜伽提問一下大家徐鹤，是不是每次練習完瑜伽垃环，出一身大汗，就感覺自己整個人都清新脫俗返敬。那些體內(nèi)的毒素遂庄、堆積的脂肪，隨著汗液就排出體外了劲赠？But涛目，有寶寶就會問了，那我天生...
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瑜伽初學者要知道的3個安全問題凛澎，你注意到了嗎霹肝？和大多數(shù)人一樣，淼梵瑜伽最初練習瑜伽塑煎，主要是為了打造身體線條沫换，最好再瘦個好幾斤、十幾斤最铁，讓整個人看上去仙仙的狀態(tài)讯赏，那真的是再棒不過了垮兑！所以淼梵瑜伽剛開始練瑜伽的時候，總是羨慕...
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做運動時總是大腿前側疼漱挎？這幾個瑜伽動作更適合初學者還記得上次我去上瑜伽課的時候甥角，平躺在墊子上，瑜伽老師讓舉起雙腿识樱，與身體呈90度的直角狀態(tài)≌鹗看著老師做的那么簡單怜庸，心想著像我這樣的初學者也一定能做到！殊不知垢村，剛舉起來雙腿還...
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瑜伽初學者一定要懂的“瑜伽口訣”割疾，真的很重要！
在瑜伽練習的初期嘉栓，初學者除了要謹記瑜伽的注意事項以外宏榕，一些瑜伽老師經(jīng)常提醒大家的“瑜伽口訣”，也需要引起初學者的重視侵佃，真正的做到麻昼，因為這些口訣，可以讓你的練習事半功倍馋辈，同時避...