2022年4月10日 身體狀況：咳嗽，出黃痰盼忌，一咳痰的時(shí)候积糯，喉嚨就特別的痛，無其他癥狀 核酸檢測(cè)：今天早上陽的先做核酸谦纱，已經(jīng)是來這邊第三次核酸了看成，期待第二次核酸結(jié)果 今天還是...
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《吃的營養(yǎng)科學(xué)觀》之維生素B族現(xiàn)代人多數(shù)缺乏B族維生素跨嘉。 維生素B族有十二種以上，被世界一致公認(rèn)的人體必需維生素有九種祠乃，全是水溶性維生素梦重，在體內(nèi)滯留的時(shí)間只有數(shù)小時(shí)，必須每天補(bǔ)充跳纳。 B族是所有人體組織必不...
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《吃的營養(yǎng)科學(xué)觀》之維生素A如果讓你給維生素下定義，也許你會(huì)說維生素是一種保持細(xì)胞正常功能的化學(xué)物質(zhì)艾蓝。 通常情況下力崇，身體是無法產(chǎn)生維生素的。 維生素A是一種極其重要赢织、極易缺乏的亮靴，為人體維持正常代謝和機(jī)能...
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《吃的營養(yǎng)科學(xué)觀》之糖的泛濫
幾乎我們所吃的每種食物都能以某種形式為我們提供天然或隱藏的糖于置。 糖分三大類：?jiǎn)翁羌氲酢㈦p糖、多糖 一八毯、單糖 單糖分子結(jié)構(gòu)最簡(jiǎn)單搓侄，易溶于水话速，有甜味讶踪，可不經(jīng)消化就能被人體直接吸收利用...
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《吃的營養(yǎng)科學(xué)觀》之脂肪任何一種營養(yǎng)素都是同等重要的泊交。缺乏脂肪與缺乏其他任何一種營養(yǎng)素一樣導(dǎo)致身體的異常乳讥。 脂肪的首要作用是為身體提供熱量。 什么是脂肪廓俭？ 脂質(zhì)是油、脂肪研乒、類脂的總稱汹忠。食物中的油性物...
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《吃的營養(yǎng)科學(xué)觀》之蛋白質(zhì)與氨基酸我們的身體主要由蛋白質(zhì)構(gòu)成：皮膚告嘲、肌肉错维、內(nèi)臟器官、指甲橄唬、頭發(fā)赋焕、大腦甚至骨骼的基本成分仰楚，只有獲得優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)隆判，身體的每個(gè)細(xì)胞才能正常地發(fā)揮功能和不斷進(jìn)行自我修復(fù)。 蛋白質(zhì)是什么...
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《吃的營養(yǎng)科學(xué)觀》第二章一天之中你的感覺如何僧界，取決于你所吃的早餐，早餐的質(zhì)量將決定你得血液中的含糖量的多少捂襟。 身體產(chǎn)生能量的多少與糖供應(yīng)量息息相關(guān)咬腕，并決定著你的思維、行為和感覺葬荷，體內(nèi)能量的產(chǎn)生是通過...
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《吃的營養(yǎng)科學(xué)觀》第一章什么是營養(yǎng)纽帖？ 營養(yǎng)（nutrition）指人類從外界攝取需要的養(yǎng)料以維持生長(zhǎng)發(fā)育等生命活動(dòng)的作用。 什么是營養(yǎng)學(xué)举反？ 營養(yǎng)學(xué)是研究事物【如何構(gòu)建人體健康】的科學(xué)。 什么是飲食學(xué)...
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我想每天堅(jiān)持分享內(nèi)容
果因邏輯 有時(shí)候很想每天分享點(diǎn)干貨趁窃，可是又不知道從何開始牧挣，然后就延遲，拖延醒陆，算了吧瀑构！明天再分享吧。刨摩。。 其實(shí)問題的本質(zhì)是什么澡刹？ 是我今天沒有學(xué)習(xí)呻征，沒有成長(zhǎng)，對(duì)一件事沒有進(jìn)行深...
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所有人都要好好活著罢浇。
人生不過生和死兩個(gè)部分，你只能活幾十年嚷闭，而你要死幾億年 你就把死后那么久當(dāng)做你的日常狀態(tài)攒岛，把活著的短短幾十年當(dāng)成是去一次迪士尼樂園 既然只能來玩一次 就什么都盡情體驗(yàn)不必憂慮...
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男女朋友胞锰、夫妻之間灾锯、老板和員工之間是否存在合作關(guān)系？
利他思維續(xù) 男女朋友之間嗅榕、夫妻之間顺饮，是否存在合作關(guān)系吵聪？ 當(dāng)然存在，戀愛的最好狀態(tài)领突，依然是合作共贏暖璧，彼此成就君旦。很多愛情關(guān)系的破裂澎办，都是因?yàn)殡p方不明白這一點(diǎn)。最初雙方勢(shì)均力敵金砍，之...
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所有傷害都是相互的，所有利他都是利己的
利他思維 所有傷害都是相互的恕稠，所有利他都是利己的琅绅。 大家都知道微信是一個(gè)去中心化的生態(tài)，微信擁有11億流量鹅巍，但它沒有主導(dǎo)流量的分發(fā)千扶，而是將流量留給了創(chuàng)作者和創(chuàng)造者。當(dāng)下哪個(gè)在...
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商業(yè)思維的本質(zhì)01
很多時(shí)候澎羞，你在公司的某個(gè)部門開始了自己的職業(yè)生涯，這個(gè)部門可能是銷售敛苇、財(cái)務(wù)或生產(chǎn)部門妆绞，它們通常被稱為“職能部門”或者“職能豎井”，因?yàn)楫?dāng)你獲得升職的時(shí)候枫攀，只會(huì)垂直晉升成為某個(gè)...
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《新聞聯(lián)播》怎么看？
不管是政界来涨、商界图焰、學(xué)界還是經(jīng)營骨干對(duì)新聞聯(lián)播是非常重視的，因?yàn)樗芸吹綕撛诘纳虣C(jī)扫夜、提前預(yù)知風(fēng)險(xiǎn)楞泼、發(fā)現(xiàn)政策紅利等好處。 做事要順勢(shì)而為笤闯，緊跟時(shí)代的大趨勢(shì)。 如何分辨一個(gè)政策的影...
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企業(yè)經(jīng)營6+2法則人人都應(yīng)該像企業(yè)家一樣思考 1）現(xiàn)金凈流入：企業(yè)一段時(shí)間內(nèi)經(jīng)營活動(dòng)創(chuàng)造的現(xiàn)金流入總量和現(xiàn)金流出總量之間的差額颗味。 現(xiàn)金流入：...
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容易讀錯(cuò)的地名
1.浙江麗水的麗，不讀lì，讀lí时呀。 2.浙江臺(tái)州张漂、天臺(tái)的臺(tái)，不讀tái谨娜，讀tāi航攒。 3.浙江嵊州的嵊，讀音為shèng趴梢。 4.浙江鄞縣(現(xiàn)為鄞州區(qū))的鄞漠畜，讀音為yín，不讀...