最近工作室事務(wù)繁雜匣吊，每天忙于各種瑣事導(dǎo)致不能及時查看公眾號，文章也更新緩慢昧穿，在這里跟各位先說聲抱歉！有些同學(xué)的留言看到了往往都超過了回復(fù)期...

最近忙于工作室開張各種瑣事一直沒有靜下心來更新文章缸废，在這里先對各位說聲抱歉鞍丁！那么這次我們來聊些什么話題呢呆奕？最近我跟朋友聊天時發(fā)現(xiàn)很多人會...

不知不覺貓爬的教學(xué)系列已經(jīng)到了第三節(jié)了，這一次我們主要分享怎么在爬行中更多的運(yùn)動髖關(guān)節(jié)的力量梁钾，調(diào)動起它本身應(yīng)有的靈活性绳泉，避免大腿肌肉過度的...

大家通過貓爬系列（一）中跪姿爬行的練習(xí)和體會姆泻，相信可以體會到一些肩關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)通過脊柱產(chǎn)生了關(guān)節(jié)聯(lián)動零酪，可能有一些同學(xué)已經(jīng)急不可耐的想要完整...

這次我們的主題是 爬 拇勃，首先我想很多剛接觸運(yùn)動的同學(xué)可能對爬行訓(xùn)練并不十分熟悉四苇，什么是爬？為什么要爬方咆？爬能對身體起到什么鍛煉作用月腋？能給我?guī)?..

話說隨著天氣越來越熱瓣赂，各位同學(xué)們又到了一年一度的減肥季節(jié)榆骚，經(jīng)過一冬天久坐不動大吃大喝想必各位的腹部和大腿都貯存了成果喜人的肥膘，男生們擔(dān)...

各位過年好煌集，想必各位都在家窩著大吃大喝妓肢，少不了又多添幾斤贅肉，吃的時候痛快苫纤，減下去可就痛苦了碉钠。于是就想寫寫如果解決一下小肚子肉多的問題，可最近有...

最近有不少同學(xué)希望了解關(guān)于骨盆不正如何自我檢測和矯正的問題，那么這次就簡單的先談一談我自己的一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)栗弟〔儋鳎可能有不少人對骨盆旋轉(zhuǎn)和傾斜還沒有什...

上一期文章我們學(xué)習(xí)了怎樣選擇一雙合適的鞋子來更好的保護(hù)自己的足部從而避免下肢的疼痛問題横腿，但是可能也有人會想難道我就只能從此以后離不開這種被...