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你在這個世界上發(fā)生的所有的一切都是不存在的江锨，都是一場夢境贯溅，真正存在的就是你的內(nèi)在感受，每一件事情都是沒有意義的事火诸，你的感受給了這件事情賦予了意義锦针，這件事到底是好事還是壞事，跟...

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無論你的煩惱是什么置蜀，你都可以在生活當(dāng)中奈搜，找到和你有一樣問題、處在一樣情境中的人盯荤，但是人家過得很好馋吗，人家沒有煩惱，人家逍遙自在秋秤。所以宏粤，這更加證實(shí)了：我們的問題是出在內(nèi)在，而不...

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在任何有效的溝通中灼卢，我們都必須學(xué)會清晰明了地向他人表達(dá)自己的感受和需求绍哎。因?yàn)椋瓦吔缫粯有妫惺芎托枨笠彩欠浅€性化的體現(xiàn)崇堰。如果我們不主動地向他人表述，那其他人一定無法知曉涩咖，更...

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在親子溝通中海诲，光靠爭執(zhí)誰的觀點(diǎn)更加正確，是無法幫助我們和父母跨越代溝的檩互。不同的生活環(huán)境和人生經(jīng)歷塑造了我們和父母如今相互矛盾的觀點(diǎn)特幔，三言兩語之間，我們和父母都不可能輕易轉(zhuǎn)變...

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當(dāng)我們直截了當(dāng)?shù)鼐芙^了父母的越界行為之后盾似，加上一兩句解釋的話敬辣。但是，我們并不是必須要這么做零院。向他人明確地表述自己的邊界溉跃，是每個人生來就有的權(quán)利。我們不需要向任何人解釋告抄、證明這...

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人的生命只有掌握在自己手里的時候撰茎，才會煥發(fā)出應(yīng)有的光彩，自我接納的人最容易感受到幸福打洼。自我是什么龄糊？就是他的感覺逆粹、知覺、直覺炫惩、判斷僻弹，就是他從小到大對世界和自我的認(rèn)知，我知故我在...

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自我分化指的是我們在認(rèn)知和情感上把自己從集體他嚷、家庭和他人中分離出來蹋绽，意識到自己是獨(dú)立于他人之外的存在，并且感知到自己作為個體的價值筋蓖。只有經(jīng)歷了完整的自我分化過程卸耘，我們才能夠...

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只有先學(xué)會了如何愛與滋養(yǎng)自己，我們才可能把這種力量延伸到孩子身上粘咖。不懂得如何愛自己的父母蚣抗，情感電池中的愛之電量必然是枯竭的。他們對孩子輸出的不是愛與滋養(yǎng)瓮下，而是原本應(yīng)該屬于自...

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在親子關(guān)系中翰铡，有的父母就沒有承擔(dān)起作為家長的責(zé)任和義務(wù)，而是把孩子當(dāng)成了自己的“好朋友”唱捣。當(dāng)孩子心智還未發(fā)育成熟時两蟀，父母就與其分享自己的私密之事，例如婚姻的挫折震缭、事業(yè)的煩惱...

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如果我們能夠在日常生活中時常體會到內(nèi)心的愛與滋養(yǎng)能量赂毯，我們就會發(fā)現(xiàn)，原來自己不需要等待原生家庭的改變拣宰，或者其他人的拯救党涕，甚至是外部環(huán)境的配合才能過上健康、愉快的生活巡社。真正的幸...

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突然被人民日報暖到了膛堤。不要動不動就說：現(xiàn)在過年沒有年味了，沒有小時候的樂趣了晌该》世螅快樂和年味一直都有，只是換了一批人去感受朝群。也就是說燕耿，自從你接替了父母的角色，擔(dān)起了生活的重?fù)?dān)姜胖，過...

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如果我們假裝看不見心靈中的原生家庭傷口誉帅，我們就永遠(yuǎn)無法從這傷痛中復(fù)原。 未被正視和處理的原生家庭傷口，就像是一個潘多拉的盒子蚜锨，一不小心碰開了盒蓋档插，悲哀、羞恥亚再、怨恨郭膛、憤怒、暴力...

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完美主義者父母對待孩子的態(tài)度是挑剔的氛悬，評價是否定性的饲鄙，語言習(xí)慣是挑刺兒的。父母對孩子完美主義的要求圆雁，本質(zhì)上是對孩子的一種攻擊——“你不夠完美，你必須改正缺點(diǎn)帆谍，以達(dá)到我的要...

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內(nèi)在孩子之所以容易受傷伪朽，是因?yàn)樗麄€身心都向父母敞開，沒有邊界汛蝙。這不是你的錯烈涮，所有的孩子都是這樣的。不同的地方在于窖剑，父母對你的成長驚慌失措坚洽，喜歡肆意侵入你的精神，否認(rèn)你的感...

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有些人想通過金錢和財務(wù)成就來證明自己的價值西土，這也可能與早期經(jīng)歷中根深蒂固的“想要被重視”的愿望有關(guān)讶舰。 這些經(jīng)歷可能會導(dǎo)致一種無意識的渴望，即希望自己有發(fā)言權(quán)需了，渴望被傾聽跳昼、被重...

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愛是最深的看見 當(dāng)你只關(guān)注自己的行為時 你沒有看見自己； 當(dāng)你關(guān)注自己行為背后的意圖時 你開始看見自己 當(dāng)你關(guān)心自己意圖背后的需要和感受時肋乍；你才真的看見自己了 透過內(nèi)心看見了...

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生命是不斷變化的鹅颊，是不確定的，這就是它的本質(zhì)墓造。如果我們接受生命的不確定性堪伍，隨之而來的唯一辦法就是勇敢地對改變說“是”，悅納生命帶給我們的一切漂浮觅闽。 我們每個人都有一個心理舒...

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休息是為了走得更遠(yuǎn)帝雇，我們要允許自己偶爾“躺平”，才不會真正地進(jìn)入到“擺爛”狀態(tài)谱煤。但當(dāng)很多人在說想要“躺平”或“擺爛”時摊求，其實(shí)是他們站得太久了，沒有得到足夠的休息。 接納倦怠感...

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低自尊的人需要通過做一些小事來愛自己室叉，但很多人往往并不知道什么是真正的愛自己睹栖。 很多人對于愛自己有一種誤解，即他們以為在自己身上花錢茧痕，就是愛自己野来。他們覺得“我擁有的越多，我就...

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很多人都相信踪旷，沒有父母會不愛自己的孩子曼氛，但是很多父母愛孩子的方式，的確可能給孩子帶來傷害令野。 比如一些過于自戀的父母舀患，他們希望自己的孩子完全按照自己期望的“模板”成長，如必須考...