一早跑完步想著寫點(diǎn)東西的時(shí)候薛耻，蹦出來的想法是用力的活著立倍！ 工作遥缕、生活巡语，用用力來形容是最貼切的吧，從沒有想過放棄。 記起有首歌《用力活著》，就找出來聽一聽吧[呲牙] 我們都在 ...
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跑步日記20231129 -
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跑步日記20231126今天好熱采郎，沒跑好！ 應(yīng)該是開始有點(diǎn)興奮狂魔，一開始沒壓住配速蒜埋，最后從10km后就開始掉鏈子[捂臉] 最后5km感覺就是半抽筋狀態(tài)，不能邁大步最楷，又不能停整份，這是半馬記憶的第一次，堪比...
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跑步日記20231127晨跑完拉伸的時(shí)候籽孙，每天見面的大叔跟我打招呼： 大叔：你昨天是不是跑深馬了烈评？ 我：沒有！昨天是南馬犯建，這個(gè)周日才是深馬讲冠。 大叔：我看著你就是像跑馬拉松的！ 我：不是适瓦，我就是打醬油...
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跑步日記20231124
小學(xué)教室坐一晚 回家輔導(dǎo)也沒少 睡前發(fā)現(xiàn)蚊子飛 凌晨入夢(mèng)哪有聲 今早起來繼續(xù)跑 只跟放松較個(gè)真 心有目標(biāo)倒計(jì)時(shí) 奔赴南山跑個(gè)冬 氣溫穩(wěn)步直線上升沟启，這個(gè)周末就不能降降了嗎[呲牙...
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跑步日記20231123南馬倒計(jì)時(shí)第3天！ 跑個(gè)3公里找找狀態(tài)[大笑] 接下來的兩天放松跑犹菇，期待周日氣溫能降一點(diǎn)，再降一點(diǎn)芽卿！
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跑步日記20231122今天想快跑5km揭芍，剛開跑就聽到左腳鞋底有異響，還挺大聲卸例。 接著就想是不是碳板斷了称杨？ 之后之后跑就自我感覺左后腳跟好像回彈很弱 原計(jì)劃沖沖5km20分的肌毅，最后就是沒跑起來！ 生...
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跑步日記20231121深圳的冬天是害羞了吧 偷摸摸的就走了 一早氣溫從12度到了13度姑原、14度 今天已經(jīng)是15度了 明天呢 唉悬而，天冷不想出門的理由又不好使了[呲牙] 那就一早出門跑個(gè)步吧[大笑] ...
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跑步日記20231116今天跑的一頭汗锭汛，是咋回事呢笨奠？ 一是趕時(shí)間，跑快點(diǎn)[呲牙] 二是深圳又暖和了 所以唤殴，你的滿頭大汗的日子都是被時(shí)間和溫度趕出來的 如果在較真點(diǎn)般婆，那就加上你的努力吧！ 早上好?
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跑步日記20231117過山車刺激不朵逝？喜歡不蔚袍？ 13、18配名、12啤咽，連續(xù)三天深圳早晨的溫度[呲牙] 山上的路被這風(fēng)一吹落葉就鋪開了 晨光這時(shí)候的鍍色明亮溫暖讓人向往 晨練的人兒享受了凍手服務(wù) 這就是冬...
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跑步日記20231113
周一為什么要晨跑？ 第一：早起不慌亂渠脉，一天節(jié)奏順宇整； 第二：跑完?duì)顟B(tài)好，一天精神好连舍； 第三：跟周末說再見没陡，迎接美好的新一周！
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跑步日記20231111一早要出去跑跑索赏，就被說啦:你手受傷了盼玄，不能碰水！ 我就出去慢跑放松下[呲牙] 所以今天解鎖新跑姿：高抬左臂潜腻，食指上揚(yáng)埃儿，貌似挑釁約戰(zhàn)，實(shí)是保護(hù)食指融涣！ 今天的節(jié)奏本來控制的還好童番，...
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跑步日記20231109
一早 月如勾，掛天邊 我用手機(jī)拍呀拍威鹿，怎么都拍不出個(gè)彎彎的月亮 更別說那顆伴月的啟明星啦 沒有星芒 沒有眨眼睛 我想告訴你它是多么的美好 卻只能拿出張蒼白的照片無法描述 也許...
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跑步日記20231108昨天有人在群里分享林大雪景 看了看剃斧，只有記憶，太多年啦 冷冷的記憶都淡了 今早跑完步一看 今天都立冬了 又是一年冬天到了 愿你三冬暖 愿你春不寒 播放起這首歌吧忽你，愿這個(gè)冬天那...
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跑步日記20231107
周日跑完今年的第一個(gè)30公里 周一超慢跑3km幼东，拉伸抬腿的時(shí)候還痛 周二可以輕松慢跑了，如果要加速膝蓋還是有不舒服感，到了拉伸環(huán)節(jié)基本已正常根蟹。 周三應(yīng)該可以完全恢復(fù)了吧[偷笑...