大多數(shù)時(shí)候惠遏，我們可能未必很準(zhǔn)確地知道沉唠，到底是哪部分的肌肉得到了拉伸和放松按声。 相信大家做過(guò)很多拉伸動(dòng)作署鸡，不論是更著網(wǎng)上的教程额嘿，還是跟著瑜伽課交洗。 今天，叫瘦為大家收集了一張超全的...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：上海
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34個(gè)超全的拉筋圖幅骄！哪里僵硬拉哪里
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本人是高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師，<br>從關(guān)注癥狀到關(guān)注心靈用了38年霞赫，<br>從關(guān)注營(yíng)養(yǎng)到關(guān)注靈魂用了53年腮介，<br>能量回歸小哪咤當(dāng)下<br>身體出現(xiàn)癥狀是自我修復(fù)能量不足，<br>情緒有癥狀是靈魂自我升級(jí)能量不平衡……<br>養(yǎng)生養(yǎng)心端衰，生命最有價(jià)值的是成長(zhǎng)喜悅<br>生命體驗(yàn)最簡(jiǎn)單的自我診斷是辟谷叠洗，<br>愿成為您生命資產(chǎn)管理的有緣朋友
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被討厭的勇氣：被討厭就對(duì)了
坦白講，我被集體討厭過(guò)旅东，那時(shí)候真的非趁鹨郑苦惱。 我個(gè)性非常外向抵代，而且自信得一塌糊涂腾节，從小到大人緣都非常得好，男生女生跟我都非常投緣，學(xué)生時(shí)代也是混得如魚(yú)得水禀倔，朋友圈甚廣榄融。 但是...
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《被討厭的勇氣》:幸福是什么参淫，就是要有被討厭的勇氣1 是否常常對(duì)繁瑣的生活感到乏味救湖？是否時(shí)時(shí)為復(fù)雜的人際關(guān)系感到疲憊？那如何能夠在繁雜的日诚巡牛瑣碎和復(fù)雜的人際關(guān)系中用自己的雙手去獲得真正的幸福呢鞋既？讀完《被討厭的勇氣》你就會(huì)找到...
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《被討厭的勇氣》| 有被討厭的勇氣，就已經(jīng)自由大半了文|西貝玦 哲學(xué)在很大程度上和雞湯很像耍铜，不論是雞湯還是毒雞湯邑闺。這是很多人在沒(méi)有認(rèn)識(shí)到什么是真正人生哲學(xué)時(shí)會(huì)有的錯(cuò)覺(jué)。實(shí)際不是這樣的棕兼，所以當(dāng)我寫(xiě)下“有被討厭的勇氣陡舅，就已經(jīng)自由大...
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《被討厭的勇氣》讀書(shū)筆記
本書(shū)核心內(nèi)容 思維導(dǎo)圖：1、三大束縛：阿德勒的這些思想伴挚，致力于幫助人們解脫：來(lái)自過(guò)去的束縛靶衍，人際關(guān)系的束縛、未來(lái)的束縛2茎芋、目的論：人的生活方式是自己選擇的結(jié)果颅眶。3、自我超越：...
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此為拆書(shū)學(xué)院【一年100本書(shū)只泼，實(shí)現(xiàn)爆發(fā)成長(zhǎng)】課程學(xué)員作業(yè)專(zhuān)題沈自。
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1-10-5 蘭草香舍第72次作業(yè)《提問(wèn)的威力：教練問(wèn)題全清單》【書(shū) 目】《提問(wèn)的威力：教練問(wèn)題全清單》【課程領(lǐng)拆】丘恩華【上課時(shí)間】2018年4月3日 R-閱讀 一、給自己的現(xiàn)狀分項(xiàng)打個(gè)分吧工作辜妓、金錢(qián)枯途、生活條件、自我成長(zhǎng)籍滴、健...
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《為什么佛學(xué)是真的》5:正念自控法(非原創(chuàng))原創(chuàng):萬(wàn)維鋼 今天繼續(xù)解讀羅伯特·賴(lài)特的《佛學(xué)是真的》這本書(shū)勋功。上周我們重點(diǎn)說(shuō)了“五蘊(yùn)皆空”坦报、“無(wú)晨馑担”和“無(wú)我”的思想：人并沒(méi)有單一的自我，大腦中至少有七個(gè)模塊輪流控制我們的決...
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正念的奇跡：讓焦慮自然消散
正念的奇跡：讓焦慮自然消散 面對(duì)生活中層出不窮的狀況和我們內(nèi)心的焦慮片择，大家一般會(huì)用哪些辦法消除焦慮潜的？ 比如說(shuō)去聽(tīng)音樂(lè)，看有喜感的電影字管，或者去唱K啰挪，去彈《命運(yùn)交響曲》，或者說(shuō)去...
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放縱肉體欲望真能帶來(lái)快樂(lè)嗎
小時(shí)候看過(guò)一個(gè)故事：一位老師在課堂上寫(xiě)下“性”字嘲叔，然后問(wèn)學(xué)生們最先想到的是什么亡呵。“高潮”“約炮”......學(xué)生認(rèn)真又帶著幾分戲謔的口吻亢奮地叫喊道硫戈。老師搖了搖頭锰什，然后默默地...
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別人微信不回你消息汁胆，這樣的處理方式，才是真正情商高體現(xiàn)果港！遇到過(guò)在給別人發(fā)消息沦泌，別人不回的現(xiàn)象，我想很多人應(yīng)該都是遇到過(guò)這種情況辛掠，只是遇到這種情況我們應(yīng)該怎樣去處理呢谢谦？ 其實(shí)不管是我們?cè)诠ぷ髦幸约皭?ài)情的交流中，我們有可能都會(huì)遇到一些...
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半夜收到女同事睡衣照萝衩，正直男子不知何意回挽，靠實(shí)力單身半夜收女同事性感睡衣照正直臺(tái)男不明用意網(wǎng)民嘆：憑實(shí)力單身 夜深人靜時(shí)收到女生傳來(lái)照片，可能是叫你客觀評(píng)價(jià)衣服好不好看猩谊！一名個(gè)性正直的臺(tái)灣男網(wǎng)民稱(chēng)千劈，早前有女同事突然發(fā)了一張非常...
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高效休息的七種方法--《高效休息法》讀書(shū)筆記不論忙或不忙，睡得多或少牌捷，你總是感到很疲倦墙牌？注意力一直無(wú)法集中，腦中雜念叢生暗甥？或許不是你的身體累了喜滨，而是大腦。 休息不僅僅是放松身體撤防，大腦的疲勞也不容忽視虽风。我們常說(shuō)大腦是CP...
